修身养性
共 636 条新闻
| 节日大餐营养健康吃 | 07年02月3期 |
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每个人身高、体重、劳动强度、身体状况不尽相同，营养医生的工作就是为个人量身定做“个性化食谱”，控制身体内超标的营养物质，补充缺乏的部分。尤其到了年底，应酬过多，餐餐大鱼大肉难以控制，一般人连续15天吃大餐，又没有适量消耗运动，就难以避免脂肪超标。宴席开，道...(详全文) | |
| 四种人必须经常喝牛奶 | 07年02月3期 |
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电脑工作者经科学家们研究发现，人们在从事电脑工作的时候，很容易造成体内维生素A和维生素B的大量消耗，从而导致视力下降。牛奶中含有大量的维生素A、维生素B和矿物质钙，能够抑制X射线辐射的生物活性成分。骨质疏松患者专家们指出，骨质疏松症除与钙的缺乏有关外，与锰...(详全文) | |
| 春季少吃酸味食品 | 07年02月3期 |
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中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康。总的饮食养生原则是：1. 主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。2. 保证充足的优质蛋白质。是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉...(详全文) | |
| 健康乐园(连载五十五)赶走恼人的“蚊... | 07年02月3期 |
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在看白墙、蓝天等明亮物体时，感到视野中有点状、线状或圆圈状等异物飘浮，但是，既拍不到也挥不去，即使移动视线，异物的影像也会跟随而来，就像看到有蚊子在眼前飞一样，这就是医学名为“玻璃体混浊”、俗称为“飞蚊症(floaters)”的一种视觉异常。所谓玻璃体是位...(详全文) | |
| 沙医生坐堂 冠心病“年轻化”简析 | 07年02月3期 |
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沙医生：您好！我在《中文导报》上看了您的介绍后，了解到您在心脏病方面很有研究，所以，有个问题想向您谘询一下。我今年40岁，有时出现心慌、胸前区疼痛、胸闷气短等不适，为此，就看了一些有关医学方面的书籍，我发现这些症状和“冠心病”有点相像，所以有些担心。据说“...(详全文) | |
| 药食同源——“燕窝" 沙 ... | 07年02月2期 |
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沙医生：您好！以前曾向您谘询过“中医中药与健康”和“中药的不良反应及合理应用”等几个问题。最近和朋友喝茶聊天时，又谈起了“燕窝”。大家都知道“燕窝”是很好的营养滋补品，但要具体说它有什么营养价值和作用，我也搞不太清楚。所以，想谘询一下沙医生，“燕窝”对身体...(详全文) | |
| 信念、毅力、乐菲娜三位一体促康复 健... | 07年02月2期 |
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知名度不亚于癌症的“中风”，是包括脑血管堵塞或破裂时发生的脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血的一类疾患的统称。发生于人体指挥中枢的这类疾病，除常会危及生命外，幸存者的大半都会留下半身不遂、意识障碍等严重后遗症。很多患者因无法承受身心的双重打击而失去生活的信心和...(详全文) | |
| 浅谈心肌炎 | 07年02月1期 |
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沙 医 生 坐 堂沙医生：您好！今天有个问题想谘询一下。我的孩子才20多岁，最近常自觉乏力，嗓子痛，有时出现心悸、气短、胸闷等不适，随即到医院做了体检，其结果，医生说他患了“心肌炎”，因此，我既著急又害怕，不知道“心肌炎”到底是怎么回事？是否危险？如何调整...(详全文) | |
| 帮您减轻氧化·老化·动脉硬化的烦恼 | 07年02月1期 |
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疾病和老化都是机体“氧化”的表现所谓“氧化”，是个非三言两语能解释清楚的较为复杂的化学概念，但“铁钉生锈”应该说是谁都见过的现象吧。另外，只要做过油炸食品的人也都一定知道，用过的油放置时间越久，颜色就会越变越深。这些都是典型的“氧化”例子。只要接触空气，任...(详全文) | |
| 有效补脑提高记忆力食谱 | 07年01月4期 |
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专家向脑力劳动者提出给大脑补给营养的建议：常吃亚麻籽油、生鱼片、生核桃仁、马齿苋等富含DHA的食物，否则记忆力下降还影响健康缩短寿命。 高温烹饪影响DHA摄入“除了水，人脑的60%为DHA，它是欧米伽三脂肪酸(即Ω-3脂肪酸)的主要成分之一，是流体智力的载...(详全文) | |
| 尿糖阳性一定是糖尿病吗? | 07年01月4期 |
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沙 医 生 坐 堂 沙医生：您好！我已年近60，也是到多事之秋的年龄了，前几天到医院做了一次检查，基本正常，但只有尿糖阳性。心中有些担忧，怕是糖尿病，于是就按书上要求的糖尿病饮食标准进餐，但尿糖无明显变化。之后我又服用了一些降糖药，可尿糖还是依然如故。爱人...(详全文) | |
| 自己不做饭 饮食难健康 | 07年01月4期 |
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在日独自生活的华人，由于学习工作的繁忙，不在家做饭，一日三餐“外食”的人越来越多了。在中国大城市的年轻居民当中，每周在家吃饭不超过3天的人占了相当大的比例，而在大学生当中，会做饭做菜的人还不到15％。 自己不做饭，每天都吃什么呢？一位女士说：早餐吃牛奶面包...(详全文) | |
| 健康乐园(连载五十二)失而复得的健康... | 07年01月4期 |
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日本的“人形”即人偶，是最具代表性的日本传统工艺品之一。虽然日本的机械化程度非常高，但以“雏人形”为代表的日本偶人至今仍然保持著手工制作的传统。日本“人形”的工艺十分复杂，尤其是栩栩如生表情各异的脸谱制作更是决定“人形”作品成败的关键所在。嶉嫛跷鹕挕跣蚈具...(详全文) | |
| 最适合计算机族的茶点 | 07年01月3期 |
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这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁。绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补...(详全文) | |
| 香蕉皮变废为宝七花招 | 07年01月3期 |
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一、巧使皮肤滋润光滑面部是乾性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上（皮的内侧朝脸皮的一面），晾10分钟左右，再用清水洗净。二、巧擦皮沙发皮沙发或皮椅子，使用期很长，平时就应该注意清洁与保养工作，否则时间久了要清理就不那么容易了。这里有一个擦皮沙发的小窍门；吃完...(详全文) | |
