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2020年日元/人民币走向
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2020年中国股市将走向何方?
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美食 :  俗话说“早餐要吃好”,选择对的早餐很重要,而奶制品因为营养丰富,顺理成章地成为了最理想的早餐伴侣。只是,市面上牛奶琳琅满目,哪种奶制品才能让你的早餐营养达到100分呢? 豆奶 豆奶并非豆浆加牛奶,而是大豆经过复杂的工序制成的奶状液体。如果空腹喝豆制品,不仅会造成蛋白质浪费,还会使体内的营养失去平衡,从而加重消化、泌尿系统的负担。不过,由于豆奶中含有高品质的卵磷脂和维生素E,长期饮用能够调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维,而大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止
2009/12/05 14:25 (2477 次阅读)



 冬日里,对于每个爱美女性来讲,最大的担忧莫过于深裹在冬装中的双腿,有朝一日重见天日时,会变得臃肿不堪。其实这种担心大可不必,因为在我们的生活中,有许多唾手可得的修形美腿好食物。
冬季美腿有绝招

怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里,有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,但往往因为美人儿的偏食,被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的,还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见,每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮,准备去搜刮这些让腿美美的食物吧!

1、芝麻:提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。


2、苹果:其含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。


3、鸡蛋:其所含的维他命A给你双腿滑嫩嫩的肌肤;维他命B2则可消除脂肪;其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉,具有不可忽视的功效。

4、菠菜:多吃可以使血液循环更畅通,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

5、芹菜:含有大量胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益,又有充分的钾,可预防下半身浮肿的现象。


6、葡萄柚:独特的“枸椽酸”成分,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名,对健康非常有利。

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