明眸皓齿并不是为了让别人夸的，有一双明亮的眼睛不仅生活工作方便，而且也是健康的组成部分之一。但在E时代里，眼睛的疾患越来越多，很多人都求助于眼药水，可这也只能解决一部分问题而并不能完全根治，所以有个良好的生活习惯是最有效的预防方法。

预防乾眼症10项宝典

　　1、如果你是眼镜族，那么配戴度数较低的眼镜是很重要的。
　　2、工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
　　3、长期从事电脑操作者，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。避免刺激性饮食。
　　4、每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
　　5、电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。
　　6、应该多眨眼，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟著减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜。每隔一小时至少让眼睛休息一次。
　　7、适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及人工泪液。
　　8、眼保健操可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩，通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
　　9、改变生活型态，不熬夜。
　　10、眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑有发炎、敏感、受伤或病变需要与眼科医师合作积极治疗。

科学使用眼药水

　　如果眼睛有些不适（如：发痒）可以适当地滴些眼药水，但要对症下药。
　　抗过敏的滴眼液：如色甘酸钠滴眼液能够控制过敏反应，适用于治疗枯草热、春季卡他性角膜炎、结膜炎、急慢性过敏性结膜炎、花粉症结膜炎等过敏性眼病。类似作用的药物还有洛度沙胺（阿乐迈、乐免敏）、眼立爽等。此外酮替芬滴眼液（贝卡明）也有抗过敏作用，还有依美斯汀（埃美丁）、左卡巴斯汀滴眼液。
　　收缩血管的滴眼液：如眼圣、妙莲等可通过血管收缩，迅速消除眼结膜充血，具有滋润眼睛、消除红肿、解除眼疲劳、瘙痒感等作用。主要用于过敏性、急性或慢性结膜炎、花粉症引起的充血性结膜炎、灼热及痒感。类似作用的滴眼液有新乐敦，但不宜用于戴隐形眼镜者。
具有抗过敏和收缩血管作用的复方滴眼液：如润洁、艾维多具有收缩血管，营养、润滑眼睛，降低结膜充血，缓解眼痒、眼痛等过敏症状的作用，适用于眼疲劳、结膜充血、眼痒等治疗。有类似作用的还有非尼拉明。
　　抗炎、镇痛及眼部营养的滴眼液：非甾体抗炎药酮咯酸用于眼睛，具有消炎、镇痛作用，其滴眼液（如安贺拉）可用于季节性及过敏性结膜炎所致的眼部瘙痒。类似药物如双氯芬酸滴眼液（迪非、佳贝、乐可等）及普拉洛芬滴眼液均有抗炎、镇痛作用，同时能缓解眼部瘙痒症状。对眼部具有消炎、润滑和营养等作用的有润洁滴眼露和维他保健滴眼液，可缓解眼部充血肿胀、视疲劳及眼乾、眼痒等不适症状。
除以上几种，还有一些眼药水也有防止眼痒的作用。比如聚乙烯醇滴眼液（利奎芬）是接近人体生理状态的人工泪液，可作为眼部润滑剂，缓解眼部刺痒和烧灼感。有人工泪液之称的羟丙甲纤维素滴眼液（怡然）、羟甲基纤维素钠滴眼液（潇莱威、利发施）、羟丙甲纤维素或旋糖酐滴眼液（泪然）、泪维眼用凝胶等，均能缓解眼部乾燥刺激引起的不适感，可作为眼保护剂。一些中药滴眼剂也能缓解眼痒不适感，如珍珠明目滴眼液，用于视疲劳和慢性结膜炎等治疗；珍视明滴眼液，可用于缓解眼疲劳引起的眼痒不适；熊胆滴眼液以熊胆为主药，清热解毒、抗菌消炎，对于目赤痒痛症，如病毒性结膜炎、春季卡他性结膜炎、过敏性结膜炎、滤泡性结膜炎及视疲劳患者都适用。