何谓ストレス
沙医生：
您好！最近，我经常出现急躁、头晕、失眠、心悸等不适症状，前几天到医院看过一次，医生说我是“ストレス”，我又问医生“ストレス”是怎么回事，他给我简单解释了一下，但我还是没搞懂。所以，想请教沙医生，什么是“ストレス”？又能引起哪些疾病呢？
山梨县 魏新民
读者：
您好！日语中说的“ストレス”是指人们受到刺激后所产生的一种异常状态。“ストレス”原来是形容某种物体受到压力后所产生一种变形状态的物理学用语。例如，皮球受到压力后的变形状态就是“ストレス”，其压力是引起这种状态的原因。如果从医学方面来说，是寒冷、外伤、疾病、精神紧张等原因在体内引起非特异性的防御反应。简单地说，这种反应就是人体正常状态的维持，或是保持一定安定状态的功能。正是这种防御反应使由于寒冷、精神紧张等引起的机体紊乱状态得以恢复。这时引起的体内变化和恢复反应的状态叫做“ストレス”。
“ストレス”是现代用语，过去没有，是指机体受到某种刺激后引起紧张和异常状态，为了适应这种状态身体产生各种各样的反应。“ストレス”的反应因人而异，有的人会引起不快感，有的人稍微有点紧张感和快感。比如：给与同样的任务或课题，有的人会产生心理负担和苦恼，甚至引起头痛、胃痛等，而有的人则抓住这个机会努力地发挥自己，即有种快感，这多半与每个人的性格和能力有关。当然，大灾大难和人生的不幸等，无论是谁都会引起严重的“ストレス”，但是，对接受者来说，其影响程度是有个体差异的。
现代社会是“ストレス”发生率高的社会，“ストレス”对免疫机能有很大的影响。特别是中高年男性，由于各种原因，“ストレス”发散的环境和机会很少，加之随著年龄的增长，身心的耐受性下降，结果身体出现各种各样不适的症状。
典型的症状有：急躁、焦虑、抑郁、头痛、头晕、失眠、心悸、胸闷、食欲不振、便秘或腹泻、体乏无力、肩酸、眼睛疲劳、脱发等。
“ストレス”刺激过度，使机体的防御功能失调，引起心率加快、血压升高、肌肉紧张等等变化，长期下去容易导致多种疾病。
如：（1）心血管系统异常。可以引起动脉硬化、心律失常、冠心病、心肌梗塞、心脏神经症等。其原因主要是植物神经系统功能紊乱、交感神经异常兴奋、肾上腺素释放增加等因素所致。
（2）自律神经（植物神经）失调症。“ストレス”对心身的影响和自律神经密切相关。自律神经支配心脏、血管和胃肠等内脏系统，调节其功能。若“ストレス”长期过度刺激，可导致自律神经失调，会引起心悸、胸闷、头痛头晕、焦急心烦，失眠、食欲不振、胃痛、畏寒、肌肉紧张、步履蹒跚、疲劳、便秘或腹泻等。
(3) 消化系统方面：大量实验和统计资料表明，过度的“ストレス”是导致胃肠功能紊乱的重要原因。在消化系统表现为，胃液的分泌、胃肠道的运动功能紊乱，从而引起各种胃肠疾病。无论是哪一种“ストレス”，如过度紧张或恼怒时，会使胃液分泌过多，这些过量胃液中的胃酸很容易破坏胃粘膜屏障，造成胃粘膜损伤。而在忧郁或恐惧、思考时，能使胃血液循环量减少，从而明显地降低胃酸分泌，同时又使胃蠕动功能减弱，使食物长期间停留在胃内，也容易损伤胃粘膜，引起消化系统疾患。如神经性胃炎（胃神经官能症）、过敏性肠炎（过敏性肠道综合症）等。
(4)原型脱发症。这种情况多见于“ストレス”过度的强烈刺激，早上起来照镜子突然发现头上有铜钱大小的斑秃一个或多个。其原因可能是由于过度精神紧张，导致植物神经功能紊乱，交感神经紧张性增高，引起毛细血管持续性收缩，造成毛根部血液循环障碍，毛根种子层的细胞功能减退而发生脱发。
总之，“ストレス”会引起很多疾病，在此就不一一列举了。
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沙 医 生 简 介
日本东北大学医学博士、现任中国吉林省中医中药研究院主任医师、教授，对心脑血管疾病、糖尿病、高血压等各科常见多发病有丰富治疗经验。上海新天地特邀沙医生为在日华人提供健康保健谘询服务，欢迎来电谘询、来店面谈（预约制）。
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