大家以为花粉症是春天里的头号敌人，其实有些疾病虽然不像花粉症那样来势汹汹，但还是会影响大家的健康和生活。
便秘：我们吃了一冬的御寒热食，到春天积热下行到肛肠，而且春天毛孔张开阳气外发，如果喝水也少，往往就容易发生便秘。
根据临床经验，女性朋友10个里面至少有8个有便秘的困扰。便秘的成因可以分为器质性和神经心理性两种，器质性成因可以分为肠内原因与肠外或血液原因等。肠内原因可分为大便水含量少、纤维含量少、油脂含量少、大肠阻塞4种。神经性便秘的病人常见于年纪大或有糖尿病的朋友，主要原因是控制肠道蠕动的自主神经（迷走神经）退化所致，这时必须减缓老化和治疗糖尿病，或直接使用通便的药品或方法才有效。所以对于大多数年轻女性来说，便秘还是可以治疗和预防的，最简单的办法有：每天喝一杯芹菜汁，最好是多吃一些纤维素含量较多的蔬菜，增进肠道蠕动。每天要有充分的饮水量，至少不少于8～10杯，晨起饮一杯淡盐水或冷开水，能起到软化排泄物的作用。忌用强烈调味品及饮料，如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等食品。
流感：流感病毒必须从身体外面找到缝隙进入，才能感染人体。病毒喜欢从一些较薄弱的地方攻关，比如鼻腔黏膜、口腔黏膜、眼睛结膜等，因此勤洗手避免沾染病毒是最好的预防方法，当然多食胡萝卜、苋菜等富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜、呼吸器官上皮细胞功能的黄绿色蔬菜，可以抵抗各种致病因素侵袭。
胃肠型感冒：这种感冒不一定有咳嗽、流鼻涕、发烧等症状，而是先以剧烈的呕吐为主，还会出现阵发性的腹痛、轻微的腹泻。春季天气变化大，冷空气或忽冷忽热的饮食会刺激肠胃黏膜，发生痉挛。每天少量多次饮用淡盐水，也可以选鲜榨的果汁，最好不要冷藏，即榨即饮。多吃容易消化的食物，戒食油炸、辛辣、口味重的食物。
春天疲劳症：俗话说春困秋乏，春天一到大家都感到越来越睡不醒，每天哈欠不断，头脑昏昏没精神，这是因为进入春季后，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧量相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖阳里磁场强度增大，机体自然对这些做出反应。对抗春困，延长睡眠时间是没用的，机体内有一种物质——血清素，它是产生幸福感和良好情绪的激素。来块巧克力就可以增加血清素，减轻春天疲劳症，当然多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困，最好是每天都进行一次慢跑，这有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
头痛：四季之中春季头痛者最多。春天早晨天亮得早了，大脑中的松果体根据光亮分泌激素，使我们提早醒来，睡眠时间因此而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，发生紧张性头痛。选择厚窗帘，卧室光线搞得暗淡一些，这样才能睡得香。睡觉时不要俯卧，这种姿势会使脖子肌肉发麻，也不要用被子蒙著头捂著嘴，这样会减少氧气的吸入、增加二氧化碳，醒来时极易患头痛。当然有些头痛和疾病有关，比如颈椎病就容易引起头痛，而女性则多发偏头痛，这种情况最好去医院检查及时治疗，以防小病不治成大病。
鲜花中毒：大多数女性都是爱花的，但美丽的鲜花在供人欣赏之时也会带来疾患：月季花发散出的香味，会使个别人闻后突然感到胸闷不适、憋气与呼吸困难；兰花所散出的香气，久闻会令人过度兴奋而引起失眠；紫荆花的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重；郁金香的花朵含有一种毒碱，如果与它接触过久，会加快毛发脱落；黄杜鹃的花朵散发出一种毒素，一旦误食轻者会引起中毒，重者会引起休克，严重危害身体健康；百合花散发出来的香味如闻之过久，会使人的中枢神经过度兴奋而引起失眠，所以这些花一般不适宜放在室内观赏。
精神性疾病：春天是各类精神疾病的多发期，自杀、酗酒、吵架……春季里人们易出现种种不适症状：疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易激动，从而影响情绪导致心情烦躁、脾气暴躁，这是由于春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，而春季连绵的阴雨天气则是抑郁症高发的外部因素，另外春天多变的气候也会使正常人情绪波动较快，所以春天应当多晒太阳，遇到阴雨天气应增加糖类摄入，提高血糖水平能增加活力，减轻忧郁；适当服用复合维生素B、谷维素等，可调节精神情绪。同时可增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止情绪低沉。