■ 孙 勤
我参加体育俱乐部有三个多月了很有收获。在这个阶段中第一没有上医院；第二认识了新伙伴；第三忙碌而充实。
俱乐部有许多活动项目，我选择了瑜伽、健身操、乒乓球。虽说不是学校也是要守时的不能迟到不能中途进出。
教瑜伽有两位老师，一位年长一点，一位很年轻，各有各的路数。年长那位爱说话披肩发，中等个头，胖瘦适中，老是穿著背心和灯笼裤。年轻那位，话语不多，个子高挑，染著金发，剪了个男孩头，总穿一件短袖汗衫和运动裤。
年长老师授课的时候，往往会插上一节其它的话，如眼睛不好可以按摩哪里哪里睡不著觉可以如何如何说著说著她自己觉得说远了会赶快打住言归正传。她虽不年轻，示范动作还是很地道的，筋骨柔软可以完成高难度动作。在台上教课的她和平时判若两人。做最后一节太阳礼拜时她怀著崇敬的心情，两腿分开半蹲，两臂向上十指张开慢慢由上至下由下至上。古典优雅的音乐声中似乎还出现了海浪的声音，树叶的沙沙声，鸟儿的鸣叫……老师让我们感觉天地间大气的能量并吸收这种能量，我的指掌间仿佛真的感觉到一股热的气流真的很神奇，也许这就是冥想。
瑜伽操前健身房里已经有几十个人在等了三三两两叽叽喳喳。当老师登了台立刻鸦雀无声。年轻的老师开始发出指令：“正坐，闭上眼睛，用鼻子吸气，用鼻子呼气”。反复了好几遍，声音轻柔舒缓，有如入眠曲，杂念全无，我好象进入了一个别的世界，一个很宁静的世界，也许就是瑜伽入静的意境。年轻的老师句句是瑜伽：“跪坐，腰向后弯，头著地。”她一边说著便优美地躺下去了，她的个子很高但动作却轻快敏捷。我的腰很硬，弯不下去，头根本著不了地，真尴尬。还好老师很宽容，“不行的千万不要勉强”。我好象得到了救兵。周围的人，有能做的，有不能做的，我们这些学员水平参差不齐，从20几岁到70几岁，大部分是女的也有几位男的。有健康的，有产后的，有病人，大家目的也很不同，有的为了健美，有的为了恢复体形，有的为了治病，有的为了消遣，所以无法一致要求。我觉得两位老师都教得很好，各有所长。
我们做的健身操，是一种德国人发明的操，90年前第一次世界大战时，为了帮助伤员康复的操，后来渐渐成了一种健身操，并在世界各地流行。这套操主要是锻炼腹肌的。第一节强制呼吸，后面几节，活动各个部分，要求动作要慢，躺在地上，腿慢慢提起，伸直，慢慢放下，当腿将著地时又提起来，头也要昂起反复做几分钟，手要上下打节拍，合著音乐呼吸，难度很大，做起来很累，满头大汗。要求每一个骨节一节一节慢慢伸展。这位老师是个年轻热情的女孩，她很有召唤力，很会鼓动，总是激励我们练身。她的方法很巧妙，她不是说一下两下三下，而是说：“一下，一下，两下，两下，两下，三下……”这样无形中我们多做了许多，真是个聪明的女孩。
每周有一次乒乓球，两张桌子，八个人打，四个人一张，两个人半张，只能打在规定的半张上。开始不习惯，后来适应了。如果打到另外半边，对方不好接球，还得道歉呢。好几位打得不错，也有打得一般的我们的目的不是为了输赢而是为了运动健身打得如何不是主要的。对手5分钟轮换一次，一小时内基本上和每个人都打过。这个方法很好可以和不同的对手打，练习球技，有一位著黄汗衫的老头，打得还好，不怎么动，不爱捡球，和他打就要多多捡球了。负责乒乓的是一位帅小伙，很有礼貌，来去都打招呼。总是微笑著，十分和气。没人打他陪打，有人打他让位。前几天他悄悄地告诉我们：“俱乐部为我们增加了一张乒乓桌。”啊，太好了！大家雀跃，我还写了感谢的字条放入意见箱。有了三张桌子，就好多了，不必轮流等了，一直可以练球。
俱乐部的人很多，大家选择自己喜欢的项目，各练各的，时间长了面熟了打个招呼，大家客客气气。集体活动比个人活动效果好，有老师，有场地，有灯光音乐，有同伴。即使学会了整套瑜伽，在家一个人做也没多大意思，可能瑜伽是需要一种气氛的，而俱乐部提供了这个氛围。我很喜欢体育俱乐部的活动，它可以使大家更加健康快乐。我觉得参加体育活动是健康投资，虽然花点时间花点钱，但意义重大，总比生病看病花时间花钱值得。