本报讯（记者 李春雁）随着在日华人队伍的壮大，生活的日趋稳定，健身意识也急速提升。据介绍，近一年来到各地医疗机关、保健机关咨询和检查身体的在日华人比往年成倍增长。而据几位华人医师介绍，近年来找他们咨询、看病的或体检的华人也明显增多。
华人保健意识提升，与华人群体在日生活日趋稳定有关，也与一部分华人人到中年身体素质下降有关。而近年来华人社会的几大癌病新闻，如留学生刘学东夫妇双双患癌，英年早逝；语言学校学生吴志强花样年华，生命垂危等，也给在日华人社会敲响了健康警钟。为此本报记者特地采访了日本国立癌症研究中心的华人保健专家彭为霞博士。彭博士提醒华人，异域打拼，心态情绪是健康的第一要素。
彭博士介绍，他们研究中心在研究癌症的发病过程中，通过大量研究得出的结论是，普通人得癌的原因主要与情绪状态、遗传、饮食、生活习惯等因素有关。其中情绪为最主要因素。如对一对小白鼠的实验表明，情绪经常处于不安、暴躁、惊恐中的小白鼠，其呼出的气体液化后能使雪变成红色，该液体注入回小白鼠体内后，小白鼠就会得癌而死。而情绪正常的小白鼠呼出的气体也正常，不带病变。其实人也一样，长期处于紧张、不安、精神压力大的情绪状态中的人们，得癌的几率也比常人高得多。即使是同样有遗传因子的人，生活情绪稳定、乐观开朗，可能永远都不会发病。而生活抑郁、心理压力过大，发病率就急剧上升。由于华人处于异域，工作紧张，精神压力大是常有的事，因而华人要保证身体健康，更要及时调节自己的情绪，保持心态健康是重中之重。而保持心态健康，调节情绪，与人的性格有关，不可能有统一模式。但在先天的因素之外，也与人的修养、生活态度有关，重要的还有和谐的人际关系，和睦的家庭环境等等。
其次，良好的生活习惯也是保持健康必不可少的因素。彭为霞博士介绍，不好的生活习惯也是病变产生的原因之一。如长期抽烟就容易产生基因突变，缺乏睡眠就容易使免疫能力下降等。还有饮食习惯也非常重要。如习惯吃过热过硬食物的人群的胃癌、食道癌发病率要比普通人群高2倍以上。去年联合国卫生组织曾发布过长寿食品名单，其中日本人喜欢吃的绿茶、酸奶、燕麦、大豆、黑木耳等都榜上有名，而中国人喜欢吃的西红柿炒鸡蛋也被认为是营养搭配最合理的一道菜。其次还有海苔、葡萄酒都是对身体有益的食品，华人在日常生活中不妨多吃这些食品。
最后彭博士还提醒华人要定期体检，早检查，早预防，就是真的有病也好及早治疗。特别是若出现持续低烧，突然间体重大幅下降等状况，则更要引起注意，去医院做详细检查。
华人保健意识提升，与华人群体在日生活日趋稳定有关，也与一部分华人人到中年身体素质下降有关。而近年来华人社会的几大癌病新闻，如留学生刘学东夫妇双双患癌，英年早逝；语言学校学生吴志强花样年华，生命垂危等，也给在日华人社会敲响了健康警钟。为此本报记者特地采访了日本国立癌症研究中心的华人保健专家彭为霞博士。彭博士提醒华人，异域打拼，心态情绪是健康的第一要素。
彭博士介绍，他们研究中心在研究癌症的发病过程中，通过大量研究得出的结论是，普通人得癌的原因主要与情绪状态、遗传、饮食、生活习惯等因素有关。其中情绪为最主要因素。如对一对小白鼠的实验表明，情绪经常处于不安、暴躁、惊恐中的小白鼠，其呼出的气体液化后能使雪变成红色，该液体注入回小白鼠体内后，小白鼠就会得癌而死。而情绪正常的小白鼠呼出的气体也正常，不带病变。其实人也一样，长期处于紧张、不安、精神压力大的情绪状态中的人们，得癌的几率也比常人高得多。即使是同样有遗传因子的人，生活情绪稳定、乐观开朗，可能永远都不会发病。而生活抑郁、心理压力过大，发病率就急剧上升。由于华人处于异域，工作紧张，精神压力大是常有的事，因而华人要保证身体健康，更要及时调节自己的情绪，保持心态健康是重中之重。而保持心态健康，调节情绪，与人的性格有关，不可能有统一模式。但在先天的因素之外，也与人的修养、生活态度有关，重要的还有和谐的人际关系，和睦的家庭环境等等。
其次，良好的生活习惯也是保持健康必不可少的因素。彭为霞博士介绍，不好的生活习惯也是病变产生的原因之一。如长期抽烟就容易产生基因突变，缺乏睡眠就容易使免疫能力下降等。还有饮食习惯也非常重要。如习惯吃过热过硬食物的人群的胃癌、食道癌发病率要比普通人群高2倍以上。去年联合国卫生组织曾发布过长寿食品名单，其中日本人喜欢吃的绿茶、酸奶、燕麦、大豆、黑木耳等都榜上有名，而中国人喜欢吃的西红柿炒鸡蛋也被认为是营养搭配最合理的一道菜。其次还有海苔、葡萄酒都是对身体有益的食品，华人在日常生活中不妨多吃这些食品。
最后彭博士还提醒华人要定期体检，早检查，早预防，就是真的有病也好及早治疗。特别是若出现持续低烧，突然间体重大幅下降等状况，则更要引起注意，去医院做详细检查。