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望闻问切“望”当其冲 / “红颜”不一定健康
日期: 06年04月4期 阅读: 249

  没有人不希望自己美丽,但美丽首要的就要有健康的肌肤。什么是健康的肌肤?像广告里说的那样,白皙如蛋白?不,肤色是否白取决于遗传,健康的肌肤应当是有光泽的、细腻的、色泽红润、柔软而富有弹性。而肌肤的颜色和光泽不仅能反映肌肤的营养情况,还能反映内在脏腑的健康状态,可以说是我们身体的警报。
  不健康的“红颜”
  按说脸色红润是好事,可如果气色“好”得让人尴尬,还伴随著灼热、发痒、红肿,那就是拉响红色警报喽。肌肤出现“红色”,应该说是肤色警报中最普遍的。肌肤发红的原因很多,主要分为两种类型,一是天生的,二是环境诱发的。
  到了春天,人体新陈代谢加快,有些人由于血液流速加快,肌肤会出现潮红,这种红色虽然并非不健康,但是肌肤容易发红的人大都属于内热型的热盛体质,尤以精力、体力充沛的年轻人多见。除了天生是热盛体质,肌肤发红最普遍的原因是肌肤在营养不足、自身抵抗力严重下降时,由外界环境诱发的过敏反应,比如最近易失眠、经常熬夜;常吃油腻、辛辣的东西,肠胃消化不好;工作、生活压力太大,心情非常糟糕等等。一些过敏体质的人,遇到花粉、柳絮、灰尘等,也都会造成敏感性肌肤发红、脱皮、发痒。
  少吃油腻、辛辣的东西,尤其是羊肉等易发的食物,尽量吃新鲜多汁的水果,可以适当地喝点菊花茶或绿茶,在即将到来的炎热天气里能起到清热的作用。对于油性易过敏的肌肤来说,在保证睡眠、饮食清淡的同时,最好用补水的方式来疏导和安抚肌肤。洗脸时要使用抑菌性的洗面乳或沐浴液,比如用含有“迪保肤”成分的抑菌型浴液,对油性敏感肌肤的清洁能起到很好的效果。
  脾胃不合显暗黄
  肌肤出现暗黄、发灰的颜色,在都市女性中颇为常见,暗黄色所预示的身体问题不能忽视,因为这是你近段时间以来繁重压力及体内毒素淤积的直接反映。
  从中医角度来说,肌肤出现暗黄、发灰的颜色,也反映了体内脾胃不合。现代都市人一旦忙起来,饮食就没有规律的时间和合理的营养,很容易造成脾胃不合、贫血等问题。尤其是在消化不良、血虚的情况下,最基本的日常供给达不到,肌肤不能得到营养。如果再多愁善感、忧虑,则“思虑伤脾”,从而使肌肤也逐渐变得暗淡、发黄。
  每天要尽可能地多喝水,一定要减少吃油腻和甜食的次数和量,否则很容易伤及脾胃。多吃青菜、水果以增加维生素,因为维生素C能够抑制色素沉著,排除肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御游离基侵害肌肤,使肌肤中的血液明亮乾净;维生素A可以改变老化的肤质和黯沉肤色。还应适当地吃一些瘦肉、坚果和豆类食品以补充蛋白质增加皮肤的弹性。另外,煲汤的时候放一些当归、大枣,可以调节脾胃。
  当然,还要记得多做有氧运动。跳操、快步走、慢跑等,既可以舒解压力、调节情绪,还能帮助消化,改变肌肤暗黄的颜色。
  长斑、发灰因肾虚
  肌肤的颜色越暗越深,反映的问题也就越严重。如果说肌肤出现暗黄色只是中级警报的话,那么皮肤发灰甚至发黑,以及长斑说明已经是高级警报了。
  肌肤老化、失去活力很重要的原因就是由于紫外线长时间照射。很多人不注意春天的防晒,甚至长时间直晒太阳,即使是在室内工作的人,如果不注意防晒,UVA还是会透过玻璃折射进来,伤害肌肤。肌肤发灰黑色则是肾虚的反映。对于女性来说,无论心情多糟、压力多大、熬到多晚,香烟和咖啡也是绝不可取的,它们对肌肤的伤害是潜移默化的。不妨养成喝绿茶的习惯,尤其在春天里,舒心提神还能清肠排毒。排毒的同时,不妨犒劳自己煲一锅活血补肾汤,放入地黄、当归、枸杞、黑芝麻、桑葚等,一周喝3-4次,肌肤颜色会有很明显的改善。
  体内温补的同时还要强化肌肤屏障,这样阳光灿烂的日子一定要防晒。外出的时候,可以选择同时防UVA和UVB的防晒霜,如果是向阳的办公环境,在室内也抹一点防UVA的防晒霜。

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