宁心安神 降脂收腹

入秋后一般都比夏暑时进纳好了，身体亦易随之略有增重。鲜百合莲子煲白菜为鲜美有益的素汤，但有滋阴养血、降脂收腹的πВ兄３竹厚簧矶危信嫌锥家艘玫啮μ溃被褂胁剐陌采瘛⒌骱湍谠唷⒄蚨ㄉ窬淖饔茫视糜谏窬ト酰咝募碌娜耸俊Ｈ嗣瞧剿孛咳仗浪鸵嘁庇兴靥溃拍苡狻Ｏ拾俸夏苣陌采瘛⑷蠓沃箍龋蚁侍鹂煽冢涣友囊嫔觥⒔∑⒅剐骸６撞宋辶辜娌挂嬷罚罅看窒宋芡蚺疟恪?

材料：鲜百合50克、莲子25克、蜜枣6个、白菜500克、生姜3片。

烹制：各物分别洗净。先把鲜百合、莲子、蜜枣放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，加入白菜滚后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。