你们好！
我最近被自己弄得烦透了！
我发现我通身上下都是毛病，懒、不爱收拾、不爱运动、爱吃、说话尖?刻薄、容易得罪人！一天到晚地怨天忧人，像个乞丐般向人唠叨自己的烦恼。脾气暴躁，不能与人善处，动不动钻小心眼，生气，结果是大家跑得远远的。明知这样不对，可控制不了自己！
我到底是怎堋了？
我常常失眠，又常常烦躁地大吼大叫，或是不停地给家人和朋友打越洋电话，又或者是骚扰你们，我，是不是得病了？
发疯之前的人
这位女士：你好！
你目前心情烦躁，不过既然自己知道有问题，还将此写信给我们，应该还不算严重。其实许多事都是一种心理问题，或者说是一种心理暗示。因为你的信中没有提到任何具体的事，我也无法与你深谈，但如果我告诉你，许多人都会有相似的情况出现的，只不过每个人的自我调节能力有所不同，你是不是会感到安心一些呢？
既然知道自己有问题，与其天天烦恼，不如令自己静下心来，找些自己有兴趣的事做。越是钻牛角尖，便越是弄成恶性循环，最终落到不能自拔的地步，那又是何苦？伤人害己，得不偿失。
至於失眠，那更是由於心情不正常而引起的，不用著急，睡不著就睡不著，三天不睡试试，保准你睡得像头猪。还有，临睡前不要拼命煲电话粥，喝杯热牛奶，安静一会儿，就比较能睡著了。
通过自我调节和控制，你一定能够驱除这种不愉快，健康的心理要靠自己，真正帮得上你的还是你自己呵。
stellar
发疯之前的人：
我不觉得你对我们是骚扰，这个信箱就是为了大家倾诉一下心中的烦恼，你千万不要觉得自己有病，觉得自己在给别人添麻烦。
其实，我觉得你是个挺善良的人，因为你总是在怕自己给别人带来麻烦和不快，还有，你对於自己的状态能够有清醒的把握，知道目前处於精神比较压抑的状态，这已经很难得了。而且，以我的感觉，你不会发疯，知道吗？真要发疯的人，是不会对自己有如此冷静的认识的。但是，如你所说，现在你的精神状态确实 要疏导和调节，我觉得你最好是找心理医生，倾诉自己的心情，专业医生会帮你整理自己的心绪，还有，心理医生以外，还可以去医院的心疗内科，这样价格比较便宜，心理上也容易接受自己，完全可以像感冒了去看医生一样地轻松而去。如何？最後，还能给你的安慰就是，这种情况一定会过去的，而真正能帮你的，是自己，我认识的搞心理的朋友就这样告诉我，最大的治疗药就是自己调节。
祝早日振作
杜海玲