寂寞的心俱乐部：
     别看我的问题看上去很小，其实是很多人都关心的，尤其是女性。我的问题就是，夏天来了，我的体重怎么办？我跟你们说，我有时候觉得自己很胖，有时候觉得自己是丰满，我也搞不清楚了。作为女性，你们有过和我一样的烦恼吗？又或者有没有其它读者和我有一样的烦恼呢？
     看看，夏天来了，我现在觉得自己胖了。如果是冬天，穿毛衣，可能不会觉得是胖，现在这个季节，我就觉得胖了，所以，我就打算减肥。
     可是，减肥是多么艰难的工作啊！你们是怎样的呢？我有时候决定不吃饭，真的一连两三天不吃饭，饿的时候就吃点西红柿（那玩意儿几乎没什么营养，除了维生素），可是无论我怎样坚持，我都会在一个稀里胡涂的时候突然大吃起来，一般都是到了晚上，简直是忍无可忍啊，我就翻出巧克力和饼干，如果有蛋糕就更好了，啊，那种吃的感觉，真是太幸福了啊。吃完以后，当然，你们该知道，我有多后悔了吧？前功尽弃啊。
     我又想吃，又想瘦，我也不信那些减肥药，听说能吃死人的，有副作用啊。我该怎么办？              
                                                                             小 满

小满小姐：
      你这个小满的意思，是有一点丰满的意思吗？很好啊。你的烦恼，我也曾经有过。而且，我也试过不吃呢，我是中午不吃，打算一天吃两顿，结果我在下午吃很多零食充饥，估计比原本一顿午饭的热量要多哦。
      我觉得只要一个人生活规律，不会很胖的吧？规律就是表示吃得不过分多，然后每天还稍微动动，这样的话，不会怎么胖的。
      据说，而且是很有道理的说法，如果不吃饭，看起来当时是瘦了一点，但实际上会让你的身体成为容易肥胖的身体，就是说，在你没有给你的身体足够热量的情况下，身体也得维持着，你的身体就习惯于消耗很少，吸收很好了，这样，一旦你稍微多吃一点，身体立马将多余的营养全部变成脂肪，很可怕吧？
      所以，我的看法是，顺其自然，生活规律，就算不很瘦，也不会胖到哪里去的。夏天了，我也打算抵制很多很多冰淇淋和汽水的诱惑，多喝茶，与你共勉。

                                                                             杜海玲

小满：你好！
      你说得没错，又想吃，又怕胖是很多女孩子的心病。虽然我没见过你，不知道你到底算不算胖，不过我猜大概是还可以吧。
      一个人胖与瘦，基本上是来自遗传基因，还有体质的关系。真的过于胖了当然不好，不好看也影响健康，可能的话应该加以控制。不过，依我看，也不一定要按眼下流行的风格，总之一味地往瘦里挤，因为每个人都具有不同的体态，不可能做到一样的模式。再说，一个女人，若是骨瘦如柴，失去了女人的特有线条，那样子也是不好看的，你说呢？
      如果你想减肥，多吃点蔬菜水果是对的，当然不要只吃西红柿。那要长期地坚持，少吃肉食、淀粉、甜食，最好还要多做运动。你说的那种情况，是由于你不适当地硬性减食，而引起脑部发出命令强迫进食，所以你会发疯般地在晚上猛吃，而结果，你原先减的部分就加倍地回了进来。那是完全没有用的。
      当然了，说说容易做起来难，任何事情要持之以恒是最难的。所以如果你其实只是比较丰满，那就扬长避短，维持现状就可以了。而且，一个人要健康才能美，皮肤、肌肉、头发都需要营养充足才能维持良好状态，那些东西都要从食物里提炼出来，不能只看体重来做标准。
总之，希望你明白在自己的基础上做到最好，那就已经是最高水平了。

                                                                             Stella