女人们往往注重胸部的大小和形状，却对胸部的保健很茫然很无知，这也是体检时过半数女人都会有乳腺增生的最大原因。除了一年一度的例行体检，都市女性极少真正地对胸部进行保健。其实，胸部跟身体其它部位一样，乳腺也分布著经络系统，只要这些经络是通畅的，就可以让我们的乳房健康，对已经有乳腺增生的人来说，现在要做的就是对乳房的经络进行疏通，达到健胸的目的。

　　乳房问题由多种原因造成，从中医角度讲，由于压力过大，心情不畅，造成肝滞气郁，从而引起乳腺管、淋巴管和经络管的堵塞。

　　不过，更应引起我们重视的是传统观念和生活习惯。乳房长久以来被作为女性的性特徵和女性美的代言，人们关注的只是它的大小形状，女人为了追求这种假相的美，去戴装饰性的文胸，既没保护好胸型也没有做到防止脂肪外流，也没有起到完整托起的作用，而现在大部分文胸都有一个钢托，刚好压在了乳腺外侧肝经通过的地方。

　　另外，由于肝胆经由肩颈部位开始与乳房的肝经相连，现代人由于缺乏运动经常会肩颈劳损，直接影响到了肝胆经的畅通。所以，乳房保养跟肩颈有著密切而直接的联系，要想乳房健康，肩颈也要健康。

　　藏红花、马鞭草这两样中草药对护胸有著很大帮助，它们可以疏通乳络、化淤散结，预防养疗，对乳腺炎、乳房疼痛、乳房肿块、乳腺增生等乳腺疾病有很好的治疗和预防作用，可以疏通乳腺导管、淋巴管、微循环管道、经络管道，促进阻塞及代谢产物的疏通排泄。

　　除了传统的中草药，现代人喜爱的精油中，也有对护胸很有帮助的，比如乳香、迷迭香、茶树、罗马洋甘菊精油等。含有这些成分的精油，对乳房细胞有强大的激活力，可以增强乳房细胞的再生能力，加速乳腺细胞增长及脂肪细胞的聚集，养胸效果持久。

　　做法：完整的胸部保健，并不只是针对乳房本身进行，而应该从背部开始，修复肩颈的劳损，才能让乳房的肝经畅通。可以用含有以上中药和精油成分的健胸油来做背部护理。然后，是直接对胸部进行按摩，让乳房的结块一点一点变小，疏通乳房的经络。