五官与五脏
五官如果出现不舒适，不一定是五官本身的健康出问题了，它常常是因为五脏发生疾患而出现不适。
眼：经常发花，眼角干涩，看不清东西。这可能是肝脏功能衰落的先兆。如果按一按肝脏的四周，有发胀的感觉，那就说明肝脏确实有问题了。这时不但要及时就医，还要注意用眼卫生，以免用眼不当影响到肝脏。
耳：老是嗡嗡作响，声音也听不太清楚。这可能是肾功能逐步衰弱的信号，有时还会伴随有脚痛、尿频等症状。工作过于劳累的人尤其要注意劳逸结合，少饮酒，少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。
鼻：嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺脏功能逐步衰弱的信号。病人首先要注意饮食、戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起，多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体育锻炼，防止肺部并发症发生。
口：嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这可能是胰脏功能在衰弱，主要是饮食失调、饥饱不当所致。由于胰脏不好，便殃及胃。当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥、麻木。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食品。
舌：味觉迟钝，尝不出味道，若伴随心悸、梦多、失眠等症状。这意味着心脏功能可能受到了损害，可能是操劳过度所致。当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕心脏发生病变。
身材与心血管
除了五官和健康有着密切联系外，人的身材也和健康有着密切的关系。你所拥有的身材可能意味着你很容易患上某种疾病。
据调查，肥胖者出现高血压、血脂异常及代谢综合症的风险较大。根据世界卫生组织的定义，体重指数（体重/身高的平方）大于30的为肥胖，大于25的为过重，也就是说如果你的体重指数超过30，那么你患高血压之类的心血管疾病的可能性就比较大了。当然这也不是绝对的，因为体重指数并能不反映体内脂肪的分布情况，有些胖人的血压及代谢等都是正常的，相反相对来说不怎么胖的人却常常出现血压偏高等情况。所以除了要了解体重指数外，还要了解脂肪的分布。从目测来看，最明显的就是腰围了。男性腰围＞102cm、女性腰围＞88cm，患心血管疾病的风险就会增加。而不同人种的高危腰围界值各不同，华人为男性＞90cm、女性＞80cm。也就是说“梨”型身材的人较容易患心血管疾病。因此如果你的腰腹部脂肪堆积较厚的话，那你就要特别注意自己的健康了，因为你患上心血管疾病的风险要比其它体型的人大。当然通过节食来消减脂肪的方法，我们并不赞成，这既不能解决根本问题，还有可能会带来其它的疾病。至于有些含激素的减肥产品，本身就对心血管及肾脏有很大的危害。（未完）
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