有许多人都喜欢在繁忙的工作之后，去洗洗桑拿，认为这样可以解除疲劳。高温蒸浴之后确实会给人带来轻松的感觉，它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。但不是任何人都可以洗浴桑拿的，所以在洗桑拿之前要慎思。
年纪大的人不宜洗桑拿。今年7月，特型演员古月因酒后洗桑拿，突发心肌梗塞抢救无效死亡，这无疑是一记警钟。因为就像脸上的皱纹一样，70%─80%的老年人血管中都有斑块，这种斑块一旦破裂就会形成血栓，堵塞血管。如果去洗桑拿，高温会导致血压升高，血管受到较强的冲击力，血管中50%的软斑块会因此破裂，形成血栓，从而引发心梗。一般来说患有心脏病、重症高血压、低血压、糖尿病、肾炎等疾病的人，一般不宜进行桑拿浴。
酒后不宜洗桑拿，饮酒本身就会使得血液流速加快，血压升高，如果酒后再去洗桑拿，表皮温度的升高致使血液流速更快，消耗大量葡萄糖使人感觉更累，而且导致心脏压力加大，容易发生心跳加速、心悸、呼吸困难等情况，如果浴者有心血管方面的疾病，那么意外的发生率就比较高了。
感冒患者不宜洗桑拿。许多感冒患者认为去洗个桑拿出一身汗，感冒就会好。其实这种想法是错误的，感冒后洗桑拿除了加重感冒之外，还会带来更大的危险。因为这时人的抵抗力很低，病菌极易趁这个时候进入人体内，如果隐球菌进入体内，就会引发真菌性肺炎。这种病若控制不好的话，细菌通过血液进入大脑，引起颅内感染，那就比肺炎要难治的多了，严重地还会导致死亡。
未婚男子不宜洗桑拿。因为睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子。精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。
女性不宜洗桑拿。其实洗桑拿对皮肤是一种不小的损害。洗桑拿浴时，虽然感觉比较舒服，但大量热气蒸腾，使皮肤在短时间内迅速脱水，容易变得干燥和粗糙，使得女性皮肤出现黄褐斑。因此，只有中性皮肤的女士适合洗桑拿浴，而油性和干性皮肤的女士则不宜洗。油性皮肤分泌旺盛，高温会使本来就扩张的毛孔越来越大，皮肤更易生油；干性皮肤的女士，皮肤本身缺少水分，再大量失水造成皮肤更加干燥，到冬季可诱发皮肤瘙痒。
年纪大的人不宜洗桑拿。今年7月，特型演员古月因酒后洗桑拿，突发心肌梗塞抢救无效死亡，这无疑是一记警钟。因为就像脸上的皱纹一样，70%─80%的老年人血管中都有斑块，这种斑块一旦破裂就会形成血栓，堵塞血管。如果去洗桑拿，高温会导致血压升高，血管受到较强的冲击力，血管中50%的软斑块会因此破裂，形成血栓，从而引发心梗。一般来说患有心脏病、重症高血压、低血压、糖尿病、肾炎等疾病的人，一般不宜进行桑拿浴。
酒后不宜洗桑拿，饮酒本身就会使得血液流速加快，血压升高，如果酒后再去洗桑拿，表皮温度的升高致使血液流速更快，消耗大量葡萄糖使人感觉更累，而且导致心脏压力加大，容易发生心跳加速、心悸、呼吸困难等情况，如果浴者有心血管方面的疾病，那么意外的发生率就比较高了。
感冒患者不宜洗桑拿。许多感冒患者认为去洗个桑拿出一身汗，感冒就会好。其实这种想法是错误的，感冒后洗桑拿除了加重感冒之外，还会带来更大的危险。因为这时人的抵抗力很低，病菌极易趁这个时候进入人体内，如果隐球菌进入体内，就会引发真菌性肺炎。这种病若控制不好的话，细菌通过血液进入大脑，引起颅内感染，那就比肺炎要难治的多了，严重地还会导致死亡。
未婚男子不宜洗桑拿。因为睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子。精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。
女性不宜洗桑拿。其实洗桑拿对皮肤是一种不小的损害。洗桑拿浴时，虽然感觉比较舒服，但大量热气蒸腾，使皮肤在短时间内迅速脱水，容易变得干燥和粗糙，使得女性皮肤出现黄褐斑。因此，只有中性皮肤的女士适合洗桑拿浴，而油性和干性皮肤的女士则不宜洗。油性皮肤分泌旺盛，高温会使本来就扩张的毛孔越来越大，皮肤更易生油；干性皮肤的女士，皮肤本身缺少水分，再大量失水造成皮肤更加干燥，到冬季可诱发皮肤瘙痒。