“猛暑”是到了日本后才听到的，“猛”一般形容人或动物之气势凶猛，在这里形容酷暑倒也十分形象。

　　今年夏天又遇到了猛暑，气温在35度以上持久不下。由于受太平洋热气流和西藏热气流两股热流的夹击，日本列岛像被烧烤著。热、燥，到处是热的气浪、热的人流，这猛暑像一匹无比巨大的怪兽龇牙咧嘴地向大地扑来，来势汹汹，逼人甚甚。

　　马路上走著急匆匆的脚步，人们想早早躲开这股热浪，逃到有空调的屋子里。电车里坐著歇息片刻的乘客，可以暂时降降温。月台上，站著焦灼等待的人们。饭店里坐著大汗淋漓的吃客，麻辣、咖喱大受欢迎，反正是热，热它个痛快。办公室里坐著面对电脑的上班族，看似舒服，其实不然，整整一天孵空调，眼痛、头痛、腰痛，孵出不少空调病来。这猛暑真让人不知如何是好，不开空调受不了，开了空调又作病，真是束手无策。据说有一个好办法，开空调时同时开电扇，因为冷气集中朝著一个方向，电扇可以把冷气打散打均，整个房间里温度平衡，人就比较舒服。空调也不必从早开到晚，最热的时候开开，开个两小时停停，用电扇和自然风，热了再开。温度设定在28度，对人体适合又省电，开得太凉对人体不利。

　　出门要戴帽子、阳伞、太阳镜，不要小看这些道具，都有防暑作用。走路尽量走有阴凉的一边。没什么要紧事尽量避开高温时段出门，如中午或下午前半，要不早点出门，要不晚点出门。从外面回到家，洗把冷水脸，用冷毛巾擦擦汗，换上宽松的衣服，喝点饮料，先休息一会再做事，要有自我保健意识。猛暑就专门攻击没有防备的人，因此要小心对待它。

　　新闻报导说今夏已有57人成了猛暑的牺牲者，过去说热死人是夸张，可这回是真的，受害的不仅仅是老年人，也有成年人和孩子，还有小动物，可见猛暑的厉害。

　　天那么热，气温那么高，人有什么办法？人无法控制天，只有自己加强防暑降温意识，以保证顺利地度过炎夏。要多喝水，不是喝白水，而是糖盐水。天一热人大量出汗，不仅流失了水分，还有盐分和其它成分。而且不渴也要喝，不时地喝，等到渴了再喝有点迟，弄得身体很辛苦。身体一直在忠心耿耿地为你运转，所以你要善待它。上海人夏天有喝绿豆汤的习惯，绿豆汤是个好东西，清热降温。冰冻绿豆汤好喝来，爽口凉快，不知比那花巧诱人的冰激凌强多少！只要不是太懒，做起来很方便，先把绿豆浸在水里，浸上几个小时后烧，豆子烂了即可，烧好后冷却，冷了之后放冰箱里，随时可喝。烧好后放糖或冷却后放糖都可，不放糖也可，根据自己的口味。猛暑中人体消耗很大，更要吃好睡好，以保持体力精力。营养要全面，荤素搭配，外加水果、适当的甜食，猛暑中要吃得更精彩。

　　天那么热，心情要稳定，一急躁更热。俗话说“心静自然凉”不无道理。猛暑还在，不要掉以轻心，坚持到它败走，我们才是赢。

                    □玉县 孙勤