关于汗证

　　沙医生：您好！
　　我是一个18岁的女孩。从小我就有一个毛病，就是手心出汗，但是以前这种症状并不严重，所以也没有怎么在意。但是两年前我随家人来到日本以后，不知道是不是气候、环境的原因，我的这种手心出汗的毛病一下子就变得明显起来。当时又是夏天，写字的时候，稍不注意汗水就会浸湿写字的纸，而且这很影响心情，变得烦躁不安。特别是考试的时候人很容易分心。我不知道这是不是算一种病，也没有时间为了这去看医生，去年回国的时候，开了一些中药来调节，但因为时间太短，根本不起作用，回日本后更不知道用什么药。现在我是高三的毕业生了，每天的学习很繁重，真的很希望能解决这一烦恼的问题，好专心学习。所以冒昧给您写信，希望沙医生能对我这个毛病做出一些治疗建议。谢谢！
　　神户 若芊
　　读者：您好！
　　出汗为人体的生理现象。在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，出汗量增加，此属正常现象。但在感受外邪（细菌和病毒等）时，出汗又是驱除病邪的一种方法。
　　汗证是指在安静状态下，全身或局部出汗过多，甚至大汗淋漓。根据出汗的表现，一般可分为自汗、盗汗、战汗、黄汗等。时时汗出，动则尤甚者为自汗；睡眠中汗出，醒来即止者为盗汗；大汗淋漓或汗出如油，肢冷息微者为脱汗；急性外感热病中突然恶寒战栗而后汗出者为战汗；汗色黄而染衣者为黄汗。无论哪种汗，多与体质强弱有关，是由于人体阴阳失调，肺气不足，营卫不和，腠理不固，或心血不足，阴虚火旺及邪热郁蒸等，从而引起汗液异常外泄的病症。
　　和西医相关病症有：植物神经功能紊乱、甲状腺机能亢进、风湿热、结核病、低血糖、虚脱、休克及某些传染病的异常出汗等。
　　关于你的情况和临床表现，我认为属于“自汗”范畴。为了你的学习方便，根据有关专家的经验和临床资料，向你简单扼要地介绍一下有关“自汗”的食疗方法。
　　一，主要表现为面色苍白，动则汗出，体虚易感冒，舌淡苔白者。
　　(1)糯米小麦粥：糯米、小麦各等份，煮粥，加红糖适量，每日晨起空腹服。
　　(2)黄耆小麦粥：小麦50克，黄耆20克，红糖适量、加水煮粥，做早点饮用。
　　(3)黄耆红枣汤：黄耆15克，红枣20枚，加水适量，文火煎1小时。食枣喝汤，每日分2～3次服。
　　(4)羊肚汤：浮小麦或糯米50克，羊肚1个，红枣5枚。羊肚洗净去污，小麦或糯米用清水洗净浸透，同红枣装入羊肚中，放大碗里，隔水蒸至肚熟透为止，待凉，用少许油、酱油调味，每日食2次。
　　(5)核桃莲子山药羹：核桃仁300克，莲子300克，黑豆150克，山药粉150克，分别研压成粉后均匀混合，加入米粉适量，每次1～2匙入牛奶或稀饭中煮熟成羹，每日2次。
　　二、平素怕冷怕风，易打喷嚏，晨起尤甚，有时半边肢体汗出或伴肢体欠温，舌淡苔薄而少者。
　　(1)黄耆牡蛎饮：生牡蛎20克，小麦50克，红枣5枚，黄耆15克。生牡蛎入水先煎20分钟，再加入其他药物，继煎20分钟，去渣，温服。
　　(2)枣姜汤：红枣500克，焙乾去核，生姜500克，切片，炒甘草和炒食盐各60克。四种药物共为细末，每日晨起空腹服6～10克，可用开水冲调服。
　　(3)小麦红枣桂圆饮：炒小麦30克，红枣5枚，桂圆10克，水煎20分钟，频服。
　　(4)红枣大米粥：红枣、大米各适量，共煮为粥，常食。
　　另外，再给你介绍几种常用的中成药，如逍遥丸、舒肝丸和龙胆泻肝丸。适用于情志过于紧张和激动或不随，肝气郁结，肝火偏胜，症见蒸蒸汗出，汗液易使衣服黄染，面赤烘热，烦躁，口苦，小便色黄，舌苔薄黄，脉象数者。
　　最后，对出汗异常之人，有关专家提出了一些忌吃的食物：大葱，辣椒，生姜，胡椒，紫苏叶，白酒，薄荷，无论何种出汗异常症，均应忌食。还有鹅、虾、蟹等食品。除此之外，多汗自汗之人还应忌食茴香、八角、桂皮、狗肉、雀肉、砂仁、荜拨等。手足多汗之人还应忌食白糖、赤砂糖、饴糖、肥肉、龙眼肉、红枣、动物脂肪油、芥菜、香椿头、猪头肉以及海腥食品。如果你能正确合理调整应用，会有一定效果的。