沙医生：您好!
　　我来日本10多年了，各方面也都基本习惯了，但是有时遇到一些事情很容易著急上火，偶而也有引起身体不适的情况。家人也经常劝我说，这样对身体不好，时间长了会发生疾病的。这些我也明白，只是有时控制不了，当身体不适的时候也有点担心。最近在《中文导报》上看到了您的介绍后，就想谘询一下，这种情绪变化会给身体带来什么样的影响呢？又如何调节呢？
　　东京都 于海

　　亲爱的读者：
　　 不论是在远古的过去，还是现在科技和信息以及医学日益发展的今天，人们随著自然环境和社会的进步，对周围事物和从事的活动，总会在大脑中产生各种反映，即产生兴奋(积极的，如满意，快乐等)或抑制(消极的，如愤怒，不满，焦急，恐惧，痛苦等)的心理状态，也就是所说的情绪变化。两者之间通过相互制约调整以维持心理平衡，保持身体的稳定状态。如果这种平衡状态失调，产生异常心理状态，重者可患种疾病。中医学把这种情绪因素分为“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《内经》提出：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”七情波动太过或波动持续过久，就会造成脏腑功能紊乱，阴阳失调，气血不和，经络瘀阻，从而引起体内各系统功能紊乱。根据现代医学研究分析，主要引起以下系统疾病。
　　1，心脑血管系统精神过度紧张，植物神经系统功能紊乱，交感神经和副交感神经平衡失调，交感神经异常兴奋，肾上腺素释放增加，引起心跳突然加快，血管收缩，血压急速上升，如高血压患者容易导致脑血管破裂，引起脑出血；若冠状动脉强烈收缩，引起心肌供血不足，重者导致心肌梗塞，而危及生命。
　　２，内分泌系统情绪过激，交感神经兴奋增加，肾上腺皮质激素上升，内分泌代谢功能紊乱，荷尔蒙分泌升高，引起糖尿病，低血糖；甲状腺机能亢进或低下，肥胖症及更年期综合症等。
　　３，消化系统心情不畅时，消化功能受到抑制，使胃和消化道强烈收缩，而致疼痛，久则引起消化性溃疡，胃肠神经官能症，便秘等。
　　４，生殖系统精神抑郁，血管收缩或痉挛，血液循环异常，引起血瘀或血虚，造成女子月经不调，男子性功能低下等生殖系统障碍。
　　５，情绪不稳定可引起荨麻疹，长期持久，大脑的皮肤调节功能受到刺激，引起神经性皮炎等皮肤疾病。
　　6，不良情绪可使骨骼肌过度收缩或痉挛，引起全身肌肉疼痛，关节炎等运动系统障碍性疾病。
　　另外，有关报道提示：“一般人四五十岁开始动脉硬化，每年血管都狭窄，1年大约狭窄1%～2%左右,如果你抽烟,或患有高血压,高血脂可以狭窄3%～4%。但只要你生气，著急，1分钟动脉可能狭窄100%，当时即死，情绪就有这么厉害。”
　　所以，健康是一种身体上，精神上和社会上的完全正常状态，身体的健康在很大程度上取决于精神的健康(约翰．格雷)。在一切对人不利的影响中，最能使人短命的是不好的情绪和恶劣的心境(胡夫．兰德)。一种美好的心情胜过10付良药，更能解除人们的疲惫和痛楚(马克思)。
　　总之，情绪与疾病的发生有著密切的关系，它既是很多疾病的发病基础，又可以改变许多疾病的发展过程。所以，每个人都有必要调节自己的心理状态，扬长避短，化消极因素为积极因素。只要保持积极乐观的心情，很多疾病是可以得到缓解的。