鼻出血是秋季常见的疾病,因为秋季空气干燥,早晚温差大。鼻出血可由单纯的鼻腔疾病引起,也可由全身疾病如高血压、急性发热性传染病、血液病等引起。另外值得注意的是,鼻腔肿瘤在初期鼻出血量不多甚至只是涕中带血,但到中晚期时肿瘤侵犯大血管往往会引起致命的大出血,所以应早就医和治疗。
高血压引起的鼻出血,约占鼻出血病人的40%。高血压、动脉硬化患者鼻腔血管脆性增加,尤其是鼻腔后部血管弯曲度较大,经常接受血液冲击,在血压波动时,鼻腔血管就易发生破裂出血。此外,长期高血压也使鼻腔静脉系统处于淤血及扩张状态,一旦血压波动则易使鼻腔静脉破裂。高血压病人鼻出血预示血压不稳定,要引起高度警惕,因为这往往是中风的一种征兆。
据临床观察,在鼻出血后1至6个月内,约有50%可能发生中风,所以高血压病人对鼻出血要十分重视。为防止中风发生,高血压伴鼻出血的患者应加强自我保健,做到以下几点:
一、按医嘱服药,将血压控制在正常范围内,且保持长期血压稳定。
二、要保持心情开朗、情绪安定,正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件,不生气、少激动。
三、要注意规律性生活,保证充足的睡眠与休息。
四、持之以恒地进行适当的肢体活动,但运动量不宜太大。
五、饮食要平衡,除米面、豆类外,要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果,如香蕉、苹果、柑橘等,常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等,鸡蛋每天一个,少食动物油、糖类,少吃动物内脏及肥肉。
六、每天食盐量(包括酱油)要减至5克左右。
七、早起饮凉开水500毫升,一日三餐多饮些水,有助于血液稀释,避免血栓形成。
八、要根据气候变化增减衣服,避免感冒。
鼻出血与高血压
日期:
05年11月1期
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