有些人怎么也吃不胖，但有些人连喝水都胖，嘴巴再怎么节约都无法解决肥胖的烦恼，其实，只要知道瘦身能量不灭定律的话，吃东西并不是那么恐怖。
答案是：吃进去的能量（A）=排汗的能量（B）+排泄的能量（C）
有些人怎么吃也不胖，就是所谓瘦的体质，一般而言，瘦的人有瘦的生活习惯，仔细地去了解瘦的人的生活习惯，慢慢地改变胖的生活习惯，自然而然就会产生瘦的体质。
比方说：瘦的人喜欢吃帮助消化的食物，如水果蔬菜等，所以新陈代谢快，自然而然排泄能量也增多了！而且瘦的人，行动快又喜欢动，所以排汗能量也多，所以吃进去能量不少，但只要适当地平衡，永远“ 没有进账”（A-B-C=0）的话就可以拥有瘦的体质，身材也就自然地苗条起来了！
肥胖者有两个原因：有些人是因为生病，导致新陈代谢缓慢，所以进食不多，但因为消化系统效率低落，再加上缺乏运动，所以每日“ 都有进账”（A>B+C）几个月后才发现胖了不少，另一种原因：是因为饮食习惯不良，暴饮暴食，尤其现在流行“食放题”，大部分的人都会吃过多的能量，但隔天并没有想办法把昨日多余的能量，完全消化掉、排泄掉，但肚子里的胃及肠子又觉得空空的很想进食，其实，昨天多余的能量，都隐藏储存在脂肪皮层，所以，又进食的结果自然又开始“ 进账”了。周而复始，不断回圈，几年后脂肪层越累积越厚，等到拥有胖的体质时，真的就变得喝水就胖了，如果想要回到原来瘦的体质很难。
我个人认为，从改善饮食习惯及生活习惯基本工开始做起，最能够一劳永逸，当然要改变饮食习惯，讲是很容易但做起来是相当困难的，因为要控制进食的量是很难控制的，一不小心就会超过，真是防不胜防，所以，如果能够订做一件合身塑身内衣，随时提醒自己该吃多少最恰当，要改善为瘦的体质就会非常容易！
答案是：吃进去的能量（A）=排汗的能量（B）+排泄的能量（C）
有些人怎么吃也不胖，就是所谓瘦的体质，一般而言，瘦的人有瘦的生活习惯，仔细地去了解瘦的人的生活习惯，慢慢地改变胖的生活习惯，自然而然就会产生瘦的体质。
比方说：瘦的人喜欢吃帮助消化的食物，如水果蔬菜等，所以新陈代谢快，自然而然排泄能量也增多了！而且瘦的人，行动快又喜欢动，所以排汗能量也多，所以吃进去能量不少，但只要适当地平衡，永远“ 没有进账”（A-B-C=0）的话就可以拥有瘦的体质，身材也就自然地苗条起来了！
肥胖者有两个原因：有些人是因为生病，导致新陈代谢缓慢，所以进食不多，但因为消化系统效率低落，再加上缺乏运动，所以每日“ 都有进账”（A>B+C）几个月后才发现胖了不少，另一种原因：是因为饮食习惯不良，暴饮暴食，尤其现在流行“食放题”，大部分的人都会吃过多的能量，但隔天并没有想办法把昨日多余的能量，完全消化掉、排泄掉，但肚子里的胃及肠子又觉得空空的很想进食，其实，昨天多余的能量，都隐藏储存在脂肪皮层，所以，又进食的结果自然又开始“ 进账”了。周而复始，不断回圈，几年后脂肪层越累积越厚，等到拥有胖的体质时，真的就变得喝水就胖了，如果想要回到原来瘦的体质很难。
我个人认为，从改善饮食习惯及生活习惯基本工开始做起，最能够一劳永逸，当然要改变饮食习惯，讲是很容易但做起来是相当困难的，因为要控制进食的量是很难控制的，一不小心就会超过，真是防不胜防，所以，如果能够订做一件合身塑身内衣，随时提醒自己该吃多少最恰当，要改善为瘦的体质就会非常容易！