许多人有肥胖的烦恼，第一个想找的人一定是医生，但医生能为您做的只能帮您减重抽脂等，因为人体百分之七十为水分，要让身体忽然减重10公斤，就如同身上抽出百分之二十的水分一样，并不是一件很困难的事情，如果体质没有因此而得到改善的话，将来要再增加百分之二十的水分是非常容易的，也就是所谓的复胖问题，所以要彻底达到永远为瘦的体质的话，最后还是要靠自己有心来经营自己的身体，然而，如何才能彻底改善自己成为瘦体质呢？
我个人认为要先从穿合身塑身内衣开始，因为它可以在不影响食欲的情况下，有效地控制食量不被经常造成的“假饿现象”来骗取大量的食物，造成营养过剩，虽然每天日常生活就是多吃那么一点点，日子久了，不知不觉中就会产生肥胖现象，一旦有此现象，表示胃及肠子都在扩张之中，就更容易有“假饿”有空腹感的现象，如此不断圈下去，就会往胖的体质方向发展，将来不复胖也难。当然要穿合身的塑身内衣，要找服装设计师，否则穿得舒舒服服，高高兴兴还真难，另外，还要选对材质，否则伤到皮肤也很麻烦，所以慎选一家有信用的量身定做塑身内衣公司也不简单！
另外，我个人认为除了穿合身的塑身内衣来改善体质以外，其它如：多吃水果及蔬菜类来增加消化系统的能力也是非常重要的，所谓能量不减定律，吃进去的能量如果大于新陈代谢的能量，久而久之，能量聚集在体内，愈集愈多，自然产生胖的体质来，但是如果现在的您是有点肥胖现象的话，只要有心往瘦的体质方向努力的话，随时都不嫌晚。
我个人认为要先从穿合身塑身内衣开始，因为它可以在不影响食欲的情况下，有效地控制食量不被经常造成的“假饿现象”来骗取大量的食物，造成营养过剩，虽然每天日常生活就是多吃那么一点点，日子久了，不知不觉中就会产生肥胖现象，一旦有此现象，表示胃及肠子都在扩张之中，就更容易有“假饿”有空腹感的现象，如此不断圈下去，就会往胖的体质方向发展，将来不复胖也难。当然要穿合身的塑身内衣，要找服装设计师，否则穿得舒舒服服，高高兴兴还真难，另外，还要选对材质，否则伤到皮肤也很麻烦，所以慎选一家有信用的量身定做塑身内衣公司也不简单！
另外，我个人认为除了穿合身的塑身内衣来改善体质以外，其它如：多吃水果及蔬菜类来增加消化系统的能力也是非常重要的，所谓能量不减定律，吃进去的能量如果大于新陈代谢的能量，久而久之，能量聚集在体内，愈集愈多，自然产生胖的体质来，但是如果现在的您是有点肥胖现象的话，只要有心往瘦的体质方向努力的话，随时都不嫌晚。