相信大家都希望自己的孩子能长得高大、挺拔，如果孩子个子矮，不仅容易产生自卑心理，还可能影响其身心健康及智力发育。专家们指出，每年夏季和春季一样，也是儿童长高的“黄金季”。可是一些贪玩的孩子却沉迷于熬夜上网、玩电脑游戏等，因而错过了这一长高的“黄金季”。

　　只坐不动影响长个

　　每次父母向外人谈起小美（化名），总是感到十分自豪。小美不仅品学兼优，而且弹琴、画画、演讲，样样都行。可这样一个可爱的女孩，与同龄孩子相比却显得矮了许多。到医院就诊后发现，8岁的小美骨龄已经接近11岁。如果再不抓紧治疗，她可能将错过长高的最佳期。

　　原来乖巧的小美平时除了学校，课馀时间、休息日就是参加各种补习班。不管上课还是下课，小美总是很安静地一坐就是一天。加上家人也很宝贝小美，做作业、练钢琴时，总是把吃的、喝的都端到她面前，她连屁股都不用挪一下，更别提锻炼身体。

　　抑郁可能导致矮小

　　15岁的小宇（化名）是全班男生中最矮小的一个，而且原因不明。因为各种生理检查都证明小宇是个健康孩子。

　　经过与小宇的细心交流，心理医生发现，尽管小宇的家庭条件很好，但父母平时工作很忙，他从小就习惯独自在家，没事就从早到晚上网，深夜都不肯睡觉。不仅视力下降，和父母在一起时也是沉默少语。时间一长，产生了抑郁倾向，必须接受心理治疗。

　　据了解，不少遗传条件不差、物质条件也不错的无生理疾病的孩子，却比很多同龄孩子个子矮小。归纳其现象，他们基本都有口吃、人际交往障碍或其他原因，从而造成抑郁、强迫等心理疾病，进而引起神经衰弱、脾胃系统紊乱、免疫功能下降等，最终压抑儿童身高，影响其健康生长。

　　熬夜上网注意节制

　　俗话说：“春季是孩子最容易蹿高的季节。”其实，夏天也是儿童生长发育的旺季。但很多青少年沉溺于网络，甚至熬夜上网、打游戏等。这对正处于身高发育阶段的孩子是非常不利的。

　　专家指出，虽然每个孩子的个体情况并不相同，但总体而言，每年上半年尤其是夏季，由于环境气候等影响，人体的生长激素分泌比以往更旺盛。如果在这个“黄金季”里能多加注意，将会取得事半功倍的效果。

　　据悉，大脑垂体分泌的促进人体长高的生长激素在睡眠状态下分泌量是最大的，是清醒状态时的几倍。生长激素在熟睡后45分钟开始大量分泌，并维持在较高水平。所以家长最好不要随便叫醒熟睡中的孩子。

　　如果熬夜上网的话，除了入睡时间晚影响生长激素分泌外，长时间玩电脑、打游戏，孩子久坐的姿势不正确，还容易造成驼背、脊柱侧弯等，影响生长。