我都忘了为何进了一个只有六个人的跑群，而且都没见过面。

群主小兔子是位女生，经常一言不合抬脚就自己炫个全马。去年埼玉马拉松女子前六，都可以站台得奖。另外一位女生小鱼儿，几乎每天三点起床四点跑步，我每天睁开眼就看到她已经跑了二三十公里了，每月四五百的跑量。张哥和万哥（因为没见过估计他们年纪也没我大，姑且按群里称呼），全马随随便便就三小时左右，都还是说自己是因为有伤。还有个年纪最小的鲁王，就他最得瑟，经常发什么间歇跑、乳酸阀门跑、有氧无氧混跑，我都搞不懂是什么意思。反正就是配速2几几3几几，人家称王是有道理的。去年我们一起跑了东京半马，其实就是一起抽中了，他出发都在A区，他跑完回家喝啤酒发朋友圈了我还在跑。据说现在更快了， 半马115，全马看他发过249。

平时我在这个群里都不敢说话，好几次都想退群了。但也许年纪越大脸皮越厚，就继续待在了里面。

这次群主邀请我一起去跑，其实邀请了好多次，但我都不敢去跑。这次群主说，如果去跑就有手工自制饺子。我看过她发在群里的饺子照片， 很好吃的样子，就欣然答应了。集合时间是7:00，地点荒川11公里处。为何是在11公里呀，不是一公里又不是十公里 ？

荒川我以前也跑过几次，但没注意什么11公里，这才意识到我还是没跑过荒川0公里的入海口，据说那里是一个船着场，有护栏防止跑进海里，但可以看到葛西临海公园的摩天轮。哪天一定要去跑跑。

这次只能坐电车去了。查了查6:50集合的话，做做拉伸什么的四点多就要起。我跑东马都没这么早起，心里就有点打退堂鼓，但男子汉大丈夫一言九鼎四马难追还是下定决心去跑。我这个人几十年了从未用过闹钟也从不迟到，因为一有什么事就睡不踏实，总是在闹钟响之前就醒，这天也不例外，三点就醒了，看了一集《长安的荔枝》就起床出发了。

我坐在乘客寥若晨星的地铁上，空想为何休息日要如此早起自找罪受，就想到十几年前公司里有个日本小伙，住在千叶，他每天跑步上下班，来回二十几公里。当时我们觉得他是个怪人，有一次周未公司在一个中餐厅搞团建，我建议大家喝绍兴酒，结果包括那个跑步的小伙好几个同事都喝醉了，有个酒量不错的内蒙小伙第一次喝绍兴酒，喝得钱包也丢了。十几年过去了，我再也没见过他喝绍兴酒了，不过他在我苦口婆心的劝说下前几年也开始跑步了。那个日本小伙估计酒还没醒透，周一跑步来上班时撞在了一棵树上，大半脸都受了伤，按工伤休息了一个多月， 后来就辞职了。听说去中国留学了，是不是去研究绍兴酒去了呀。

那时我还没今天的觉悟，以为他跑步上下班是为了白领每个月的月票钱，完全不能领会一个跑者的灵魂。要是现在，我一定每天会和他谈谈配速心率。

又想起了也是十几年前三月的某个周日加班搬砖，因为公司就在中央大道上，那天不知为何就封路了，看到好多人在跑步，问了下在旁边喊加油的路人，才知道是东京马拉松比赛。谁能想到多年以后我也跑了东马，同事们也在公司边上给我拉彩旗呐喊加油，还给我送来了肉包子，这就是跑步的魅力吧。

6:50到了堀切这个无列车员的小站，我记得以前跑荒川时到过这个地方，只是没有进站坐车，而是在附近的便利店买了根ガリガリ（冰棒）吃。小鱼儿已经从她家跑了十几公里等着我了，我们一路小跑到了11公里的集合处。一看来了不少人，才知道这天是个跑团的活动。

听鲁王介绍跑团名字叫：インターバル&LSD。成立一年以来已经风雨无阻在荒川舍人竞技场举办近六十多次活动。主要成员龙哥、文华、鲁王等领军人物，这一年里很多人都更新了自己的最好成绩。群里好多人全马都在三小时之内，破250的也有好几位，大家互相鼓励，携手并进。

这天是30公里LSD 放松跑，前25公里4分配、5分配、6分配分三个组，后五公里自由发挥。我已经很久没跑过半马以上的距离了，正不知道怎么办好，只听大家说跑得慢的就先跑。我就跟着一组就出发了。边跑边聊才知道，我们这组有老白、董杰、带队的是龙少，都是华人跑圈里的名人。我刚开始跑步用咕咚时，在咕咚一个跑群里跑量排名第一的就是龙少，那时我的跑量才20公里，龙少的跑量就已经有2万公里了。我心想跑了两万公里的人长什么样呀，后来听说龙少是华人跑圈里大名鼎鼎的人物，业余选手中全马第一个破三，没想到今天能和偶像一起跑步，果真是跑了几万公里的大神，全身漆黑的腱子肉，一看就是马拉松选手。我平时在生活中经常被人说怎么这么瘦怎么这么黑，但和他们一比起来就觉得自己是个又白又胖的慢白汉，就没好意思和他们合影，也不太好意思要签名。

我还要重点介绍一下这个跑团里的四个小伙，个个一米八以上的大长腿，年轻帅气，颜值不输F4，好像是几个还没女朋友。左一沙沙，东京大学在读博士；左二FJ，法学系高材生年轻律师；左三就是鲁王；左四文华是总指导，目前群里一哥，据说他要严肃跑起来大家都要被拉暴。

跑回到出发的11公里处，小兔子拿出了手工现包的饺子，她为了带饺子来也是四点就起床了。饺子太好吃了，我一个人就吃了四个，这个手艺完全可以在荒川边上支个摊，反正有这么多人在运动，他们跑完步骑完车打完球一定肚子饿。这个群太好了，又能锻炼身体又能大快朵颐，再次感谢小兔子。

我采访了下鲁王，是不是在国内就是体育生？鲁王说完全不是，以前从不运动，跑步也是五六年前开始的，契机是因为有一次去彩湖接力赛当自愿者，帮纪录成绩，看到别人帅气地跑十公里很羡慕，就试着自己跑，从刚开始的气喘吁吁到现在的风驰电掣。

鲁王热情地邀请我加入这个跑团，我犹豫再三还是拒绝了，理由是离家有点远，其实是觉得自己太弱太慢。回家后就后悔了，跑步的目的也不是为了快而是为了快乐，这么优秀的跑团应该加入的。打心里佩服这些平时在异国他乡工作学习都很繁忙，但一直能坚持不懈跑下去的业余跑者们。

再次为インターバル&LSD打call。

希望东京圈想跑步喜欢跑步，还未跑出第一步的宝子们能加入，也许有一天你能跑成自己羡慕的样子。

关键是还有机会吃到各种美食。