第355期

调查问卷及电话回访记录（三）

做好保健 安享晚年

清水惠子女士50多岁时开始有狭心征的征状，一直在用药。但征状还是时有发作，严重的时候连家务都做不了，在她的记忆里有两次比较严重的发作。

一次是发生在晚上，清水女士去厕所的时候，突然觉得浑身无力，以至于连眼皮都抬不起来，还出了一身冷汗，过了十几秒钟后才慢慢恢复过来。第二天，清水女士到医院做了检查。听她讲述了前晚的情况后，医生告诉她是狭心征征状，发作起来很危险，容易出意外，还问她当时为什么不叫救护车呢！一番话让清水女士后怕不已。

另一次是突然出现了异常的头晕迷糊征状。感觉不适的清水女士骑自行车赶到医院，医生简单地做了检查后，直接就将她送到了急救室，并建议她立刻住院！原来，又是心脏病发作，伴有心动过速、血压偏高等征状，最终导致头晕、意识模糊等。

就这样，虽然一直在吃药维持，但是不期而至的发作让她内心充满了不安。

心脏病不再发作

2009年，清水女士从电视节目中得知了乐菲娜-阿尔法和黄金鱼油。经过电话咨询，她于5月份订购了乐菲娜-阿尔法，每天2支持续饮用了一个多月后，就觉得心脏轻松了不少。半年后，了解到黄金鱼油对心脏也很有帮助后，清水女士就追加订购了黄金鱼油，每天服用5粒。自此以后，她的身体状况日趋稳定，特别是心脏病征状再也没有发作过。为了保持健康和这份来之不易的安心，清水女士选择了持续服用黄金鱼油。

问及现在身体状况如何，她说：“自从用了乐菲娜-阿尔法和黄金鱼油以来，心脏病就再也没犯过！很安心！并且，年龄在增长，但我觉得自己比以前有力气多了！原来手上莫名其妙长的斑也消失了！”

清水女士10多年前被查出了糖尿病，一直在吃药。根据她的病情，多年来医生一直为她开三种治疗药。今年以来，由于身体状况稳定，病情好转，医生将她的用药量减少了一种，现在只服用两种就可以了。这让清水女士很是开心。

清水女士告诉我们，从2009年以来，丈夫也跟他一样先后服用著乐菲娜-阿尔法和黄金鱼油。清水女士的丈夫74岁了，以前是做安保工作的，服用乐菲娜的健康食品约4年来，健康状况保持得也非常好。

好的养生习惯

清水女士说其实自己小时候身体不太好，20多岁时还得过肺结核。由于注重预防和保健，70多岁的她现在精神状态和身体都保持得很好。加上丈夫身体也不错，又儿孙满堂的，所以她对自己现在的生活很满意。清水夫妇相信好的身体与好的生活习惯密不可分，两个人也一直坚持著良好的作息和饮食习惯。

作息时间规律

多年来，清水女士和丈夫一直保持著有规律的作息时间，早睡早起，起床、吃饭、吃药的时间都固定不变。具体如下：

每天早上5点半起床，夫妻两人一个收拾屋子，另一人就去做饭。7点钟吃早饭，饭后二人一起出门溜达散步。（若是周六，早饭后二人会一起去练习书法。）午饭后，稍微午休后，或在家清扫或出门泡澡。晚上5点钟吃晚饭，6点钟，清水女士吃药。晚上10点钟睡觉之前，和丈夫一起，各服5粒黄金鱼油。

健康饮食 适度活动

清水女士说为了健康，她一直很注意饮食，多吃粗粮和有保健效果的食物，很少吃肉。比如，早餐经常用大米、小米、枸杞和银杏一起熬粥等。日常也保持一定的活动量，比如散步、收拾屋子、去外面的日式风吕泡澡等。

（根据本人要求，文中清水惠子为化名）