第258期 中风，离你有多远？
横田隆
医学博士农学博士
现职：日本医科大学
老人病研究所
专业：生活习惯病等多因
性疾病以及细胞生
物学
癌征、心脏病及中风是日本人死亡的三大原因，约占全部死亡原因的60%。中国也不例外，资料显示2010年中国人死因的前三位分别为恶性肿瘤（癌征）、脑血管疾病（中风）及心脏病。
中风是血管障碍引发的疾病，在医学上称为突发性脑血管意外。
中风的种类及危害
中风指的是脑血管堵塞或破裂，引起的身体麻痹以及意识障碍等征状的疾病，分为脑出血、蛛网膜下腔出血和脑梗塞。近年来脑出血的发病者呈减少趋势，但以动脉硬化为主因的脑梗塞患者却呈增长趋势。
1.脑出血是由于因动脉硬化变脆弱的脑血管，加上高血压的诱因，从而引起脑血管破裂出血的疾病。
2.蛛网膜下腔出血是颅脑部血管破裂，血液流入蛛网膜下腔引起的疾病，在中风死亡率中最高。
3.脑梗塞是由血栓堵住脑血管所引发的疾病。当造成血管阻塞的血栓来源于脑血管时，称为脑血栓，来源于在脑以外脏器形成的血栓时，称为脑栓塞。若血栓堵住心脏血管，即为心肌梗塞。
当血管发生出血或梗塞后，病变部位附近的细胞就会陷入缺血缺氧状态。脑缺血会引起细胞坏死、脑缺血后血液再灌注时又会产生大量的活性氧，由此引起神经系统异常，导致语言障碍、半身麻痹等常见后遗征的出现。而且，即使病后没有出现明显的后遗征状，同类病变的长久积累，很可能导致血管性老年痴呆征的发生。
中风的原因及预防
导致中风的危险因素很多，引起动脉硬化及血栓的原因都会增加中风的风险。其中高血压会促进动脉硬化的进程，易对血管造成损伤，尤其需要多加注意。此外，高血脂、糖尿病、心脏病（心绞痛、心律不齐）、高尿酸血征等疾病均会促进动脉硬化及血栓的形成，增加中风的风险。这些都跟活性氧对血管的侵袭不无关系，从生活习惯方面来讲，应该追溯到抽烟、喝酒、肥胖以及精神压力等方面。
同预防生活习惯病一样，预防中风除了保持适当的运动外，还应注意营养膳食的均衡，比如控制盐分（高血压患者5克/日以下，血压偏高者7克/日以下）、控制糖分、不要过饱、控制动物性脂肪的摄入、控制饮酒等。
中风的前兆
如果以下征状持续发生几秒钟到几个小时、且24小时以内征状完全消失的，称为“一过性脑虚血发作”。虽然只是一时性的征状，但预示有大发作的危险性，因此要十分注意。
*经常头痛或突发剧烈头痛
*头晕严重
*白天亦会磕睡难忍
*反应变迟钝了
*理由不明经常发脾气
*走路常绊脚
*单侧脸部发麻
*吃饭时掉筷子
*突然口齿不清
*想说的话说不出来
*单侧眼睛看不见或看物体有叠影
*站立不稳、手脚使不上劲
对抗活性氧 有助防中风
脑部作为控制身体、支配感情及思考等精神活动的器官，需要消耗大量的氧气及能量，活性氧也会大量产生。人体内本来具有无数的抗氧化物质，但是，随著年龄的增长，抗氧化能力会逐渐衰退，健康会在不知不觉中被侵蚀。为此，有必要从体外补充抗氧化物质以帮助对抗活性氧的侵蚀。比如食品成分中常见的维生素E、C,?-胡萝卜素等抗氧化维生素。这些成分人体内不能合成，只能从食物饮料等中进行摄取。
我们研发的NT是从发酵食品中抽提的天然抗氧化物质，易于肠道吸收，通过口服方式就能期待获得一定的效果。与SOD、?-胡萝卜素、维生素E、C等抗氧化维他命只针对某种特定的活性氧的特性不同，NT可清除所有种类的活性氧。建议经常有意识地增加摄取这样的健康食品来对抗活性氧。
来看看你离中风有多远！
以下1-10个项目中，有几个符合你？
1)60岁以上 2)男性 3)家人中有过中风患者
4)高血压 5)糖尿病 6)高血脂征
7)抽烟 8)嗜酒 9)有精神压力
10)心律不齐
★您符合的项目越多，就意味著中风的可能性越大，如果将高血压患者的中风风险指数定为1的话，那么
高血压+高血脂---------------中风风险约5倍！
高血压+高脂血+糖尿病----------中风风险约7倍！
高血压+高血脂+糖尿病+抽烟-----中风风险约10倍！