■ 孙 勤
在我三四十岁的时候，对更年期没有一点点认识，好象与己无关，根本没有关心过这件事。
岁月如梭，不知不觉间来日本有20年了，前两年进入了更年期。开始，还不知道是怎么一回事，莫名奇妙的征状都出现了。天并不热，也没在运动，却满头大汗。有时，半夜醒来，睡衣都湿透了，像从水里拎起来似的。口渴，尿频。我那时还在西友收银，我们两个小时可以歇15分钟，可我连两个小时都很难坚持。本来驾轻就熟的业务，一下子变得有点为难，怕顾客退货，怕顾客问这问那，莫名的担心，容易紧张，简直不是原来那个处事麻利快捷的自己了。
我去医院看病，医生说更年期有反应是正常的，给我开了药，可服了药并不见好，老想著上卫生间，这种状况哪能上班?也怕给会社添麻烦，就辞职了。体检的时候，我对医生说了更年期的种种不适，医生说这种状况早晚总有一天会结束的，她的话给我带来了希望。
在家休息，我开始每天锻炼走路，先走30分钟，起初有点累。后来走一小时，风雨无阻，渐渐习惯了，感到轻松起来。每当我走在阳光下，看著蓝天，看著花草树木，身体和心情都放松了，感觉很好。一天不走，好象有一件事没完成。不过，更年期征状还没好，我想到了中医调理，我决定回国治疗。朋友的朋友为我介绍了一位祖传的中医大夫，七十多岁了，红光满面，精神矍铄，威严又和气。到他那里看病每次要等两.三个小时，患者有从广东从温州等地慕名而来的。看病也要不怕辛苦，要有耐心，不怕起早赶车排队。每次扎针灸，趴在床上半个多小时，骨头都僵了。开几大包煎药，拿回家慢慢煎熬，治病要很认真很细心的，我坚持看了一个多月，征状大有好转，身体基本恢复，我很高兴，很有信心了。回日本后，我又去工作了，休息的日子仍然坚持走路锻炼。
3．11大地震，我从会社回家，路上用了6个多小时，上班地点实在太远不方便。丈夫很体谅我，随我工作不工作。按国内退休年龄我早就该退了，我上海的两个妹妹都早己享受退休生活，我想我也为社会工作了40多年了，也该歇歇了，于是下决心辞了职，开始过退休日子。
日本的年金要到65岁才能拿到，那么从55到65岁这一段怎么办？不工作了，一分收入也没有，全靠家里人了，丈夫每月拿出生活费，儿子儿媳给我一些零用，解决了这个问题，我很感谢家人！是他们让我的晚年有了保障，能够安心生活。我的朋友很羡慕我，说我不用供房，不用供子女，老公有责任心，儿子儿媳那么孝顺，享福了！我说：“我和丈夫来日本20年，完成两件大事：一是供出了儿子，二是供出了房子。是啊，现在轻松了，我很知足，真的很幸福，我的家庭给了我温暖，深深体会到日本人说的“绊”了。经过医生的精心治疗，在家人的关心下，在自己坚持锻炼后，我现在身体很好，体检基本正常，终于越过了可怕的更年期，迎来金色的人生之秋。
现在，每天一早丈夫几点起来我就几点起来，先为他做好早饭，然后我再洗漱吃早饭。接著洗衣吸尘打扫卫生。上午主要去体育俱乐部锻炼，做瑜伽，打太极拳，有人教，大家在一起学很有意思。打乒乓，游泳，利用机械锻炼身体。俱乐部的设施很好，运动完了冲个澡，泡风吕，蒸桑那，身上暖呼呼的很舒服，结束了我顺带买了菜回家。下午，用电脑学习，查资料什么的，也看新闻，写作，回伊妹儿，有时和亲朋好友网上聊天。晚上，烧一顿正餐，晚饭后和丈夫一起看我们喜欢的中国DVD，这就是我最近的生活。
我之所以写这些体会，是想给朋友们一个参考，对更年期千万要重视。健康第一，该治疗该治疗，该调理调理，不能掉以轻心。有的人可能没什么反应，有的人可能反应严重，而且征状不一，更年期对于我来说真像是一个“关”，终于越过了。人生活在世上不易，碰到的永远是新课题，今后，也许会有更大的考验呢。