沙医生：
您好! 我的孩子在考试中有时会发生情绪不稳定的情况。马上就要考大学了，希望他能考个好成绩，所以想请教一下沙医生，这种现象什么原因造成的？要如何调整呢？
东京都 高桥 丽美
读者：
您好！根据有关资料调查认为，产生情绪不稳定现象，从心理学上讲主要原因有两个：一是对考试的恐惧情绪在大脑皮层相应的区域形成兴奋中心，由于神经过程规律的作用，使与知识保持联系的大脑皮层的相应区域进入抑制状态，因知识回忆不起来而在考试中出现情绪不稳定状态，如此恶性循。二是心理、生理相互影响，产生恶性循环，因对考试的恐惧情绪而导致肌肉紧张、神经活动的功能失调、内分泌功能失衡，紧张情绪加剧，生理失调加剧，甚至到晕场。反应状态包括一系列生理、心理反应，如肌肉紧张、心跳加快、血压增高、出汗、苦恼、坐立不安、头昏脑胀、思维迟钝、注意力难以集中等等，甚至会出现逃避行为。
有关文献对考试心理障碍进行分析：
（1）心理过分紧张——怯场。
所谓怯场，是指应试者由于心理过度紧张，情绪不安，大脑处于兴奋状态，难以控制自已，无法集中注意力，以致于有的表现出头晕，心理活动失常，无法进行考试。这一现象发生的原因是多方面的，据心理学家研究，主要是应试者有著强烈的动机，但由于准备不足也包括心理准备不足造成的。有些研究表明，动机过强会使反应效果变坏。如考试结果恐惧症，在优秀生、中等生、中等偏下生和下等生中都普遍存在，造成学生这种心理障碍主要原因在于社会。社会、学校、家庭、学生自己都在向学生施加压力，学生就是在这样沉重压力下去进行艰辛的学习，他们稚嫩的心灵过早地背上了沉重的心理负担。这种心理负担越是到考试关头越发变得沉重。因此、不难想象一些学生在考试中出现的种种反常现象。
（2）情绪低落——丧失信心。
在应试中由于应试者出于被迫参加，或是认为目的达不到，或是在应试过程中预感成绩不好，都会表现出情绪低落，动机缺乏强度、缺乏韧性，无法集中注意力，以致弃考。这是由于动机过弱和注意力分散所致。主要表现在以下几个方面：
1、信心不足
有关研究我们会发现，一些学生在考试中常常有这样的想法，“我这题做得大概不对？”做一题，这念头闪现一次，题目做得越多，这种念头越强烈，因而越发心中没底，信心不足，便产生紧张的情绪，导致考试的失败。有些同学也因这个念头便在一或几道题目上左思右考，绞尽脑汁，依然得不出自信的结果，给自己造成紧张感，同时因为在这些题目上所花的时间太多，造成考试时间紧张，导致考试失败。
2、带著失败的心理进考场
有些学生在考试中，当碰到一道题做不出或可能做错时，哪怕这道题只有二、三分，他会产生这样的念头：“完了！这门课又考砸了！完了！后面的题可能更难！”自己给自己制造压力，自己给自己制造恐慌，结果考试真的失败了。
3、外来“刺激”对心理带来的干扰
在解答试题过程中，应试者要对所学知识经过回忆、联想、知识重现等一系列心理活动。回忆是人脑的一种机能，它是以记忆为基础的，是在试题词语的作用下，暂时神经联系又恢复的过程。突然外来“刺激”往往容易使“神经联系”中断，强“刺激”还能使原来已知“信息”难于“提取”，影响正常思维，其结果必然会影响考试进行。人们对突然刺激常说“吓死我了”、“吓得我都不知道说什么好”就是这个道理。在考试中如有人突然大声喧哗，附近传来噪声等，都是“刺激”的因素。
4、轻视考试
无论是优秀生还是平时学习较差的考生，在考前一点也不紧张，抱著一种无所谓的心态上考场都是绝对不能发挥出较高水平的，
5、舞弊心理的影响。
有些学生在考前和考试中总想投机取巧，结果反而阻碍了对知识系统性和联系性的思考，导致无法正常解答问题。
您了解了上述原因，就可以根据您孩子的具体情况进行分析，然后对他给与正确的指导，使他取得好成绩。