东渡日本已有八年之久，在这八年里也已经历了风风雨雨，而感触最深的就是人的健康问题。我是一个饱受病痛折磨的人。人，如果没有一个健康的体质，还能拥有好的精力为自己的理想和生活去奋斗吗？
　　自从一年前自己在和丈夫去上野购物时，在中国书店买了一本学习太极拳的VCD之后，就在家里勤学上了它。开始练习的时候丈夫还笑我笨，但我还是相信工夫不负有心人的道理。每天都看VCD，下班回来有时间也看，每一步都用笔记录下来。躺在床上的时候心里想着一天学的，忘了的地方就反反复覆地看、学，很快自己就把它学会了。
　　以前在书上和电视上看过练太极拳对身体有益，但是不知道真的那么好，经过自己一年下来的每天坚持练习，治好了严重的失眠。以前要吃好几种安眠药，也只能睡4-5个小时，不但晚上很难入睡，就是白天也没有睡意。记忆力也越来越不好，对声音也特别敏感，睡觉时别人来电话也会把自己吓得心直跳，长时间也影响了神经系统，会引发全身疾病，所以自己就是一个多病的人。
　　现在好了，自从练拳之后，三个月就把药减下去了，而且每晚睡得特别的香甜，对于长期失眠的人能睡上一天的好觉，就是世上最幸福的事了。
　　练太极拳不用花钱买健身仪器，只须千元的材料费，只要愿意坚持，就可以受益终生。每天只须8分至20分钟左右的时间练最简单的二十四式太极就可以了。在异国它乡我们每个人都为了生活忙忙碌碌的，无论从事脑力劳动还是体力劳动的人，在日的同胞们，如果你想更加的健康，睡眠好，快点加入我的行列来。在练习太极拳的时候，心里什么也不想，只想着练拳。每天工作、学习，精神特别的紧张，只有在这个时候大脑才会得到很好的休息，现在我真的非常感谢我们的先人，为我们创造了这么一个神奇的健身方法。希望天下所有的好人都能健康地生活、工作和学习。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 东京都 左海英