日前，沪上最高龄寿星李素清老人走进住处附近的陆家嘴街道办事处会议室，首届上海市十大寿星评选活动发布会暨颁奖仪式在这里举行，109岁的李素清等10位老人获此殊荣。此次评选出的10位百岁老人，还将参加“中国十大寿星排行榜”活动。 2007年，本市有百岁老人758人，而在2000年，这个数字还只是306人。这几年平均每年增加近65位百岁老人，增速为13.86%。

这次 “十大寿星”评选吸引了61名百岁老人参加，所有参选老人都要达到3个条件：100周岁以上，身体基本健康，生活基本能自理。主办方经过3天对候选老人进行逐一家访后，最终确定“上海十大寿星”的名单。这10位长寿老人将直接“晋级”，参加 “中国十大寿星排行榜”评选活动。首届排行结果将于今年重阳节前后发布。

生于1899年的李素清是上海现在最年长的老人，她面色红润、声音洪亮、思维敏捷，眼睛清亮有神。在家里走路，连拐杖都用不着。目前李老太和她68岁的独生女田玉兰住在一起。李老太说她的长寿秘诀是注意养生、儿女孝顺。几十年前，田玉兰就一直给母亲喝牛奶，从不间断，给母亲准备的食谱，顿顿不重样，清淡酥烂、蛋白质丰富。田玉兰的丈夫龚景发今年也70岁了，只要有空，他就用自行车或轮椅，推着老岳母到人民广场、世纪公园散心。儿女的精心服侍让老人越活越开心。

今年104岁的陈永坤有个特别的爱好是打麻将。他说，打麻将可以健脑，不得老年痴呆症，还可以排遣老来寂寞。去邻居家串门玩牌，也是一种户外锻炼。除了打麻将，陈老很喜欢到处走走。每天早上，他都要和保姆去菜场买菜，选择自己喜欢的蔬菜，之后就到自家附近的霍山公园散步。

90多岁时，陈老患上膀胱癌。但乐观、坚强的性格和良好的身体素质，使病魔也无法阻止他的长寿。现在，一点也看不出他曾患过重病。

上海市老年学会的有关负责人介绍，尽管这些百岁老人的养生经验各不相同，但共同的特点是：心胸开朗、品行善良、热爱劳动；“坚持自己的事自己做”；坚持合适的体育锻炼；基本不挑食；不吸烟，少饮酒；按时睡觉与起床；家庭和睦、子女孝顺。

来源：新闻晚报