1、如果可以，每天按时吃三餐。有乾有稀，荤素搭配。30岁的胃，已经被蹂躏得体无完肤，该好好爱她了。否则，剩下的年头，她会开始蹂躏你。

2、一周至少有一次性生活，哪怕付费。据说人的肌肤也会有饥饿感，长时间得不到满足的下场就是变态或者阳痿。解决的方法其实很简单，做爱，哪怕是个陌生人。当然，尽量找琴瑟和谐的那种。如果没有妻子，就找个情人。不要让尴尬的岁月变成猥亵。

3、可以让第一次碰到的陌生女孩最快时间解除敌意，可以让她快乐开心的笑。而立的男人，有沧桑，更应该有阳光。

4、可以让伤心的红颜放心地在你的肩膀哭泣。既没有暧昧，也没有引诱。有的只是关怀，只是安全感。

5、如果可能，不要再做“负”翁。生命走向午后，多一点淡然潇洒，少一分拼搏的压力。只有平凡的双手，才更容易触碰幸福的光环。

6、珍惜时间。知道一个真理：时间，像女人的乳沟，挤挤，总是有的。

7、给父母多一些时间。他们笨了，唠叨了；他们背驮了，牙掉了。曾经山一样替我们遮风挡雨的父母，已经随时可能离我们而去。如果可以，多回家看看。

8、一周最少做一次运动。为了活著，开心活著。

9、组团旅游。减少自己的自驾游。而立之年，寂寞不再是享受，更多的会变成摧残。

10、有一套，或者最少有一间绝对属于自己的房子。不是为了享受孤独。而立的男人，活得应该有尊严。

11、不放弃理想，不放弃梦想。有梦的生活，才会有颜色。

12、有一套顶级的西服，或者一只经典的手表，或者有一个奢华的打火机，或者……总之，有一个可以传给自己孩子的并值得讲述历史的东西。

13、重新选自己的朋友。留一两个知己，用一生去维护。

14、知道很多的细节。包括穿西服的时候，不要穿浅色的袜子。指甲一定要修理。吃西餐的时候，要记得先为女士摆好椅子。学会在合适的场合使用香水。

15、工作久了，开始习惯压抑。渐渐变的沉默。也许算成熟，也许是城府。那静寂中，潜藏的大多是无奈和痛苦。所以，30岁：学会发泄，学会宣泄，学会倾诉。

16、记得还有件事没办。对了，成家。切记，切记。

17、年岁大了，爱忘事。没来由的，感慨也多了。记下来，做个记号。找不到人生目标时可以当地图查查。文字，生命的痕迹，唯一可以找寻思想的痕迹。