寂寞的心俱乐部：

我是一名在读的大学生，我是跟著妈妈来日本的。我的妈妈嫁了第二次，是一个日本男人。今年是我来日本的第五年。

我的脾气很不好，可能是因为这个原因，我总是处不好自己的人际关系，和周围的人老是发生矛盾。这些人都是我很在乎的朋友，我总是感觉他们对我没有我对他们好，总是觉得我付出得太多而得到的却不多，所以老是为了小事和他们吵，之后又很难过，特别是去年发生的一次不愉快的经历，让我对朋友失去了最起码的信任，总是多疑，觉得每个人都在针对我，没有人来关心我，总是感到很孤独。最近做什么事都静不下心来，老是莫名地想哭，总是提不起神来，心情烦到了极点，不知道该怎么办才能走出困境。平时在家，我为了保持家庭气氛的和谐，都不说我心里的痛苦，我怕为了我让我妈妈和后爸吵架，最后闹翻了，都不好过。

我现在26岁，小时候我爸爸妈妈老吵架，后来我住在外婆家，但我特别怕因为我而让别人吵架。另一方面，我小时候又觉得他们都不管我老是两个人吵嘴。直到现在，我还总是觉得周围人和我都处不好，我又希望他们都关爱我，又怕最后大家都讨厌我。这感觉一直都有，我是不是心理变态？对不起，我怕我认识的人看到报纸，所以我只能用假名字。

希望你们能帮帮我。

                京都 小紫

小紫：

你好！其实你已经很不容易了，从你的生长环境来看，很容易产生心理和性格上的一些障碍，并且很多人意识不到，自以为是，最终恶性循环。你已经看到了自己的问题所在，并且还能回想到童年家庭，潜意识里明白自己的性格生成途径呢。

在充满矛盾的环境中成长的人，因为处于这环境，比如你说的你父母的吵架，你也许会习惯于有争论有矛盾的生活，就是说，虽然谁都明白和谐安宁是好的，但却往往因为没有过这样的体验，自身只懂得在矛盾中生存的方式，以及有锋芒有冲突的人际关系，并且常常感到缺乏安全感，不明原由的不安感，这些都影响到你与别人建立稳定和平温情的关系。

没关系，别紧张，感到孤独的时候，先看看书，也不要逼迫自己信任朋友，因为这需要时间。不过，跟你说，一切朋友的关怀甚至心理辅导，都只是助人自助，你自己伸出手来，别人才能拉你。但那后来，还是主要靠你的意志、你的心境。

教给你一个简单的方法，早上，对著镜子，重复几遍：没问题，一切都会好。

当然你要是愿意的话，中午晚上都可以继续，这是自我暗示。试试看。也欢迎你继续来信。

                                                                 杜海玲

小紫：你好！

你已经26岁，是一个成年人的年纪了。不错，父母之间种种不愉快的经历，会给你的生活带来阴影，但是这些已经过去，你想想是不是应该努力将来，这样才有意义。

每个人生来个性不同，有的人比较容易就与人相处得好，也有些人不。我觉得你不必过于介意，因为个性是很难改变的，你成天担心别人怎样看你，反而会弄得疑神疑鬼，过于敏感和自尊，其实也就是没有自信和自卑的表现。

关于付出和得到的问题，那都是出于自愿的事。若是一直在想回报，那么劝你还是速速打消这种念头。你真心诚意待人，别人也一定会感觉得到的，就算不一定在眼前，时间长了，你是怎么样的人，人家也一定知道的。

要是积极一点看，生活里有很多正面的、快乐的事，希望你珍惜今天的时间，不放弃努力。一个自强自立的人，一定会得到别人的尊敬和友情的。