周军与中津恭子共话中医养生与茶文化
中文导报讯 2025 年3月4日,由日本中医药协会主办的“中医学与健康美”公益讲座在东京中国 文化中心成功举行。活动以“女性健康与中医养生”为核心,由日本中医药协会会 长、中医专家周军与日本茶文化学者中津恭子联袂开讲,吸引近 50 名中日健康爱好者参与,当天现场女性占绝大多数但也不乏有男性健康爱好者参加。
中医理论解析:从整体观到女性健康
讲座上半场,中医师周军以“中医学视角下的女性健康与美”为主题,系统阐述了中 医的整体观与五行学说。她通过图表详细解析了五行(木、火、土、金、水)与人 体五脏(肝、心、脾、肺、肾)的对应关系,并强调“阴阳平衡”是健康之本。结合 现代女性常见的体质问题,周军将体质分为“气不足”“血不足”“津液不足”等六类, 针对每种体质推荐了食疗方案与汉方药。
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在谈及女性生理周期时,周军以中医学的“経・带・胎・産・哺”理论为框架,强调 “气血调和”对美容与抗衰老的重要性。现场,她特别演示了一款滋阴润燥的药膳甜品“银耳百合羹”,并分享其制作方法,引得观众纷纷记录。一位参与者感慨:“周老 师的讲解既有理论深度,又贴近生活,让我对中医调理有了全新认识。”
茶文化与药膳融合:中津恭子的健康茶之
下半场,国际中医师、高级茶艺师中津恭子以“中国茶文化与养生”为题,带领观众 走进茶的世界。她从茶叶的六大分类(绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶)入 手,阐释不同发酵程度对茶性(凉性至温性)的影响,并建议根据季节与体质选择 茶饮:“春夏季宜饮凉性茶清热,秋冬季则推荐温性茶暖身。”
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中津还以实例讲述了“个性化健康茶”,如为寒性体质者加入桂皮、生姜的温补红 茶,为压力人群搭配玫瑰花与茉莉花的疏肝解郁茶, 并传授药膳与茶饮结合的养生 秘诀。一名茶文化爱好者表示:“中津老师将中医理论与茶艺结合,既优雅又实用, 颠覆了我对喝茶的认知。”
中医智慧惠及大众 文化共鸣深化交流
本次活动不仅聚焦专业理论,更注重实践应用。周军讲座中推荐的汉方补剂“红润泉 美肌丸”及中津讲述的茶疗配方,令观众们好奇心大起。周会长在讲座结束前说道: “中医不仅是医学,更是生活方式。我们希望通过此类活动,让更多人了解中医‘治 未病’的理念,并将其融入日常保健。”
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讲座结束后,不少参与者意犹未尽,围绕两位讲师继续探讨养生细节。周军与中津 恭子以深入浅出的讲解,展现了中医文化的博大精深,也为中日健康文化交流搭建 了新桥梁。
2025年3月4日,由日本中医药协会主办的“中医学与健康美”公益讲座在东京中国 文化中心成功举行。活动以“女性健康与中医养生”为核心,特邀中医专家周军与茶 文化学者中津恭子联袂开讲,吸引逾百名中日健康爱好者参与。现场互动频繁,听众热情高涨,中医智慧与生活实践在此交汇。
听众深度参与:从理论到实践的沉浸体验
在互动环节中,多位听众踊跃提问,围绕“银耳百合羹”的食材搭配与火候控制展开 讨论,周军一一解答,并幽默调侃:“养生不必复杂,厨房就是最好的药房。”
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而不少听众更想体验茶艺,一名年轻妈妈现场请教中津的“疏肝解郁茶”配方,直 言:“这些方法简单实用,回家就能给孩子调理体质。”
撰稿人: 日本中医药协会事务局长 黄后,照片:日本中医药协会提供