从1985年到2019年，中国青少年身高增幅名列前茅，其中男孩身高增幅居世界首位，男女生身高均居东亚第一。这一结果与中国青少年动物性蛋白等营养物质摄入的持续增加有关。
身高是了解一个人成长发育状况的重要指标。最近，伦敦帝国理工学院等机构的众多科学家合作开展的一项全球儿童、青少年身高变化对比研究显示，1985年以来的三十多年里，各地儿童、青少年身高变化模式差别很大，以19岁的数据为例，平均身高最高的国家要比最低的多出20厘米，甚至更多。而中国儿童、青少年近三十多年长高最明显。
男孩增幅世界第一，女孩第三
数据显示，1985年到2019年间，中国19岁男孩平均身高增幅世界第一，增加近8厘米，达到175.7厘米，19岁女孩增幅排世界第三，增加近6厘米，达到163.5厘米。与此对应，在世界近200个国家和地区中，中国男孩的平均身高排名从第150名上升到65名，女孩的平均身高则从第129名上升到54名。
与中国一样增幅明显的还有韩国，其男孩、女孩的增幅分别排世界第三、第二，分别达到175.5和163.2厘米。这一研究2020年11月发表在《柳叶刀》（The Lancet），由非传染性疾病风险因素协作组的全球健康领域科学家合作完成。数据分析基于全球近200个国家和地区的超过两千项调查，涉及5至19岁的儿童和青少年数量达到5000万。
不变的是荷兰男孩的身高一直是世界第一，2019年19岁男孩的平均身高达到183.8厘米。女孩的平均身高也达到170.4厘米，女孩的身高世界排名已从第二名上升到了第一名。作为男女身高均位列世界第一的国家，荷兰青少年的身高也为对比全球身高提供了参照。相比于男孩平均身高最低的太平洋岛国东帝汶的160.1厘米和女孩平均身高最低的中美洲危地马拉的150.9厘米，荷兰青少年的身高要高出近20厘米。
研究人员还以荷兰青少年身高为参照系，将身高差距转成年龄差距，男孩的最大差距接近6岁，女孩接近8岁。这意味着危地马拉19岁女孩的身高只相当于11岁的荷兰女孩。而中国19岁男孩和女孩的身高分别相当于荷兰青少年15岁和14岁的高度。
相对于世界其他地方，2019年，英、美、俄等国19岁男孩的身高比中国同龄男孩略高，分别达到178.2、176.9、176.6厘米，韩国、日本、印度等国男孩平均身高则比中国的低，分别为175.5、172.1和166.5厘米。女孩的身高差距不太明显，除俄罗斯女孩达到了164.5厘米外，中、美、英、韩四国19岁女孩的平均身高均未超过164厘米，介于163至164厘米之间，日本和印度女孩的身高相对偏低，分别为158.5和155.2厘米。2
营养和环境比基因更重要
可见，随着近三十多年中国儿童青少年身高的大幅增长，身高方面与欧美等国的差距在缩小。虽然基因在身高差距中起着重要的作用，但是研究者认为，相比营养和环境因素，基因在这种国家差异和时间变化中的影响是很小的。有移民身高研究显示，移民后代的身高会逐渐靠近移入国家的身高水平。
也就是说，在看得见的个体层面，一个人的身高可能受父母遗传基因影响很明显，但从人群整体的情况来看，营养和环境的因素对人整体身高的影响更大。与此对应的是，蛋白质和微量元素等营养的摄入是否充分、是否均衡，水是否干净，环境是否卫生，锻炼是否充分等等。
除了长高，另一个健康指标身体质量指数（BMI）的变化结果显示，即便平均身高变高的地方，营养和环境可能并不只产生积极作用。BMI是衡量人体型的一个简便的指标，计算公式是体重（kg）除以身高（m）的平方（kg/m2）。根据世界卫生组织的定义，成年人身体质量指数达到或大于25时，属于超重，如果达到或大于30，则归为肥胖。以19岁青少年的数据为例，平均BMI较高的一些太平洋岛国甚至超过了28，美国男孩女孩的平均BMI都达到25.4，达到超重的标准。
30多年间，与日本和一些欧洲国家青少年BMI变化少于0.5相比，中国男孩BMI的涨幅超过了3，女孩也超过了2，分别达到23和22.2，可以说，BMI的涨幅也居世界前列，与西班牙的男女BMI数据相似。
大量研究已经发现BMI过高，超重或肥胖的话，会导致不少疾病风险的提升。除了关注身高的增长，也应该注意让体重的增长与身高相适应，这些随着经济发展新出现的问题，需要采取新的措施去应对。
中日韩国民平均身高对比
不过就国民的人均身高而言，情况有所不同。人民网曾经刊文阐述各国国民身高的问题。来自英国、瑞士等国家的800人研究团队，选取世界卫生组织关于各国1914年和2014年18岁人口的身高、卫生和营养等资料进行分析。
数据显示，荷兰男性以1.825米、拉脱维亚女性以1.7米，分别夺得男女平均身高第一；东帝汶男性(1.6米)和危地马拉女性(1.49米)为全球最矮。
男女身高排名前十位的都是欧洲国家。男性身高前十位依次是荷兰、比利时、爱沙尼亚、拉脱维亚、丹麦、波黑、克罗地亚、塞尔维亚、冰岛和捷克。女性身高前十位是：拉脱维亚、荷兰、爱沙尼亚、捷克、塞尔维亚、斯洛伐克、丹麦、立陶宛、白俄罗斯和乌克兰。
报告还显示，100年来，一些国家人口的身高增长很快。伊朗男性平均身高多了16.5厘米，韩国女性长高20.2厘米。而一些国家人口的身高近年出现停滞现象。比如，美国男女的平均身高在100年前分列三四名，2014年跌到37和42名。而撒哈拉以南的非洲地区还出现身高变矮的趋势。
数据显示，中国大陆男性和女性的平均身高分别是1.718米(93位)和1.597米(87位)，百年来分别长高11厘米和10厘米。日本男女平均身高分别是1.708米和1.583米，韩国为1.749米和1.623米。中，日，韩三个国家中，韩国人最高，中国人排第二，日本人比中国人要矮1厘米。
20年"中国梦"：让中国儿童多长高5公分
虽然中国人的身高如GDP一般快速增长，但与邻国日本和韩国PK，仅是微超日本人的平均身高，却落后于韩国人的平均身高。
值得注意的是，在100年前，中国人的身高曾位列中日韩第一，但随着各国一起"长高"，中国人的身高增长幅度就与日韩两国拉开差距，百年间只增长了10cm左右，比日本人少增长了5cm左右，是韩国人身高增长幅度的一半。
局指出，邻国政府对儿童生长发育的重视，是导致中日韩国民身高拉开差距的原因之一。以日本为例，早在1978年，日本就发起了第一次国民健康运动，对国民尤其是儿童的营养、运动、休息等方面做出要求，并且每10年就会发起一次新的国民健康运动。相比中国2019年公布的《健康中国行动（2019-2030年）》早了40多年。
儿童的生长发育，就好比播种的黄金阶段，一旦错过只能追悔莫及。为此，人民日报社《健康时报》中国儿童健康传播研究中心携手中国红十字基金会成长天使基金、金赛药业共同倡议，将每年8月18日设立为"中国儿童长高日"，并创立" 八月十八，芝麻开花！"传播口号，寓意通过全社会的共同努力，让中国孩子的身高可以"拔一拔，芝麻开花节节高！"
随着生活水平的提高，让孩子多长高5公分，几乎是每个爸妈的共同心愿。有专家推算，在目前的营养状态下，基于国人的平均身高年增长0.8mm的速度，想要达到175cm，需要至少62年。不过，提高矮小治疗率，关注孩子身高管理，建立青少年儿童身高健康管理体系，长高时间有可能缩短50%。再参考日韩既往数据，在未来20年，让中国儿童多长高5公分并非天方夜谭。
身高是了解一个人成长发育状况的重要指标。最近，伦敦帝国理工学院等机构的众多科学家合作开展的一项全球儿童、青少年身高变化对比研究显示，1985年以来的三十多年里，各地儿童、青少年身高变化模式差别很大，以19岁的数据为例，平均身高最高的国家要比最低的多出20厘米，甚至更多。而中国儿童、青少年近三十多年长高最明显。
男孩增幅世界第一，女孩第三
数据显示，1985年到2019年间，中国19岁男孩平均身高增幅世界第一，增加近8厘米，达到175.7厘米，19岁女孩增幅排世界第三，增加近6厘米，达到163.5厘米。与此对应，在世界近200个国家和地区中，中国男孩的平均身高排名从第150名上升到65名，女孩的平均身高则从第129名上升到54名。
与中国一样增幅明显的还有韩国，其男孩、女孩的增幅分别排世界第三、第二，分别达到175.5和163.2厘米。这一研究2020年11月发表在《柳叶刀》（The Lancet），由非传染性疾病风险因素协作组的全球健康领域科学家合作完成。数据分析基于全球近200个国家和地区的超过两千项调查，涉及5至19岁的儿童和青少年数量达到5000万。
不变的是荷兰男孩的身高一直是世界第一，2019年19岁男孩的平均身高达到183.8厘米。女孩的平均身高也达到170.4厘米，女孩的身高世界排名已从第二名上升到了第一名。作为男女身高均位列世界第一的国家，荷兰青少年的身高也为对比全球身高提供了参照。相比于男孩平均身高最低的太平洋岛国东帝汶的160.1厘米和女孩平均身高最低的中美洲危地马拉的150.9厘米，荷兰青少年的身高要高出近20厘米。
研究人员还以荷兰青少年身高为参照系，将身高差距转成年龄差距，男孩的最大差距接近6岁，女孩接近8岁。这意味着危地马拉19岁女孩的身高只相当于11岁的荷兰女孩。而中国19岁男孩和女孩的身高分别相当于荷兰青少年15岁和14岁的高度。
相对于世界其他地方，2019年，英、美、俄等国19岁男孩的身高比中国同龄男孩略高，分别达到178.2、176.9、176.6厘米，韩国、日本、印度等国男孩平均身高则比中国的低，分别为175.5、172.1和166.5厘米。女孩的身高差距不太明显，除俄罗斯女孩达到了164.5厘米外，中、美、英、韩四国19岁女孩的平均身高均未超过164厘米，介于163至164厘米之间，日本和印度女孩的身高相对偏低，分别为158.5和155.2厘米。2
营养和环境比基因更重要
可见，随着近三十多年中国儿童青少年身高的大幅增长，身高方面与欧美等国的差距在缩小。虽然基因在身高差距中起着重要的作用，但是研究者认为，相比营养和环境因素，基因在这种国家差异和时间变化中的影响是很小的。有移民身高研究显示，移民后代的身高会逐渐靠近移入国家的身高水平。
也就是说，在看得见的个体层面，一个人的身高可能受父母遗传基因影响很明显，但从人群整体的情况来看，营养和环境的因素对人整体身高的影响更大。与此对应的是，蛋白质和微量元素等营养的摄入是否充分、是否均衡，水是否干净，环境是否卫生，锻炼是否充分等等。
除了长高，另一个健康指标身体质量指数（BMI）的变化结果显示，即便平均身高变高的地方，营养和环境可能并不只产生积极作用。BMI是衡量人体型的一个简便的指标，计算公式是体重（kg）除以身高（m）的平方（kg/m2）。根据世界卫生组织的定义，成年人身体质量指数达到或大于25时，属于超重，如果达到或大于30，则归为肥胖。以19岁青少年的数据为例，平均BMI较高的一些太平洋岛国甚至超过了28，美国男孩女孩的平均BMI都达到25.4，达到超重的标准。
30多年间，与日本和一些欧洲国家青少年BMI变化少于0.5相比，中国男孩BMI的涨幅超过了3，女孩也超过了2，分别达到23和22.2，可以说，BMI的涨幅也居世界前列，与西班牙的男女BMI数据相似。
大量研究已经发现BMI过高，超重或肥胖的话，会导致不少疾病风险的提升。除了关注身高的增长，也应该注意让体重的增长与身高相适应，这些随着经济发展新出现的问题，需要采取新的措施去应对。
中日韩国民平均身高对比
不过就国民的人均身高而言，情况有所不同。人民网曾经刊文阐述各国国民身高的问题。来自英国、瑞士等国家的800人研究团队，选取世界卫生组织关于各国1914年和2014年18岁人口的身高、卫生和营养等资料进行分析。
数据显示，荷兰男性以1.825米、拉脱维亚女性以1.7米，分别夺得男女平均身高第一；东帝汶男性(1.6米)和危地马拉女性(1.49米)为全球最矮。
男女身高排名前十位的都是欧洲国家。男性身高前十位依次是荷兰、比利时、爱沙尼亚、拉脱维亚、丹麦、波黑、克罗地亚、塞尔维亚、冰岛和捷克。女性身高前十位是：拉脱维亚、荷兰、爱沙尼亚、捷克、塞尔维亚、斯洛伐克、丹麦、立陶宛、白俄罗斯和乌克兰。
报告还显示，100年来，一些国家人口的身高增长很快。伊朗男性平均身高多了16.5厘米，韩国女性长高20.2厘米。而一些国家人口的身高近年出现停滞现象。比如，美国男女的平均身高在100年前分列三四名，2014年跌到37和42名。而撒哈拉以南的非洲地区还出现身高变矮的趋势。
数据显示，中国大陆男性和女性的平均身高分别是1.718米(93位)和1.597米(87位)，百年来分别长高11厘米和10厘米。日本男女平均身高分别是1.708米和1.583米，韩国为1.749米和1.623米。中，日，韩三个国家中，韩国人最高，中国人排第二，日本人比中国人要矮1厘米。
20年"中国梦"：让中国儿童多长高5公分
虽然中国人的身高如GDP一般快速增长，但与邻国日本和韩国PK，仅是微超日本人的平均身高，却落后于韩国人的平均身高。
值得注意的是，在100年前，中国人的身高曾位列中日韩第一，但随着各国一起"长高"，中国人的身高增长幅度就与日韩两国拉开差距，百年间只增长了10cm左右，比日本人少增长了5cm左右，是韩国人身高增长幅度的一半。
局指出，邻国政府对儿童生长发育的重视，是导致中日韩国民身高拉开差距的原因之一。以日本为例，早在1978年，日本就发起了第一次国民健康运动，对国民尤其是儿童的营养、运动、休息等方面做出要求，并且每10年就会发起一次新的国民健康运动。相比中国2019年公布的《健康中国行动（2019-2030年）》早了40多年。
儿童的生长发育，就好比播种的黄金阶段，一旦错过只能追悔莫及。为此，人民日报社《健康时报》中国儿童健康传播研究中心携手中国红十字基金会成长天使基金、金赛药业共同倡议，将每年8月18日设立为"中国儿童长高日"，并创立" 八月十八，芝麻开花！"传播口号，寓意通过全社会的共同努力，让中国孩子的身高可以"拔一拔，芝麻开花节节高！"
随着生活水平的提高，让孩子多长高5公分，几乎是每个爸妈的共同心愿。有专家推算，在目前的营养状态下，基于国人的平均身高年增长0.8mm的速度，想要达到175cm，需要至少62年。不过，提高矮小治疗率，关注孩子身高管理，建立青少年儿童身高健康管理体系，长高时间有可能缩短50%。再参考日韩既往数据，在未来20年，让中国儿童多长高5公分并非天方夜谭。