春季，乍暖还寒，风高物燥，人们最容易发生燥邪疾患，这就是人们常说的“上火”。引起上火是人体各器官不协调造成的，具体表现为：头晕、头痛、眼睛红肿、嘴唇乾裂、嘴苦、食欲不振、大便乾燥、小便发黄、腿脚浮肿、全身无力、四肢酸软，不想活动。春燥可分为温燥和凉燥。
凉燥多发于初春季节，是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。病人症状有乾咳、少痰或无痰、鼻咽乾燥、喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等症。可用下列方法：芝麻红糖粥：取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟研成细末。粳米煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
姜糖苏叶茶：生姜、苏叶、牛蒡子、红糖各10克。将生姜洗净切丝，苏叶洗净和牛蒡子一起装进茶杯内，加开水冲泡，盖上盖儿浸泡15分钟，调入红糖拌匀，代茶热饮。
桔梗百部萝卜汤：白萝卜一个，生姜3块，百部10克，桔梗6克。将白萝卜、生姜洗净，切成薄片待用。将白萝卜、生姜、百部、桔梗置锅内，加水一碗，煮沸20分钟，去渣，加入蜂蜜，再煮沸即可，趁热代茶频饮。
温燥表现为乾咳、口乾、痰少而粘连成丝，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中带血，并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。它是燥邪与风热之邪相结合而成，食疗法有：板栗冰糖粥：取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。
银耳杏贝百合汤：银耳25克，杏仁10克，川贝母10克，百合15克。银耳用水浸透发开、洗净。杏仁、川贝母、百合用水洗净，杏仁去衣，放入沸水中，中火煎一小时，再放银耳，继续煎半小时，加精盐调味，即可饮用。此汤有润肺止咳、养阴生津、清热除痰的功效。
五汁饮：大鸭梨一个，甘蔗一根，荸荠10枚，白萝卜100克，鲜芦根20克。甘蔗、荸荠去皮，鸭梨、白萝卜、鲜芦根洗净。以上5种切成块和段，榨汁后，加热煮沸3分钟，酌加少量白糖，晾凉后随时饮用。此汁具有滋阴、清热、生津等功效，适用于发热口渴、咽乾口燥等症。
杏仁猪肺炖梨：猪肺200克，杏仁10克，鸭梨2个(去核切片)，冰糖适量。将猪肺洗净切片并挤去泡沫，与杏仁、鸭梨一同放入锅内加冰糖炖熟服食。杏仁、鸭梨、猪肺三者结合食用，具有润肺止咳之功效，适用于温燥伤肺、发热头痛、口鼻乾燥、咳嗽无痰、心烦口渴等症。
春天防治上火应注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉的肥腻食物，多吃蔬菜、水果，如菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，对解毒、防春燥颇有益处，但因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，所以吃时宜先用沸水烫软，捞出再炒。忌吃辛辣食物，多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。
如果想服用清火药，则要谨慎，绝不能见了清火药就吃，这种盲目的吃法，肯定会吃出病来。
需要注意的是，春燥不要和口乾症混为一谈。中医认为口乾多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。而且口乾多是由于疾病所致，如乾燥综合症、糖尿病和甲状腺机能亢进症。
至于口角炎也并非是上火所致，口角炎俗称烂嘴角，常发生在口角黏膜的一侧或两侧。最初表现为黏膜苍白，以后上皮脱落，形成糜烂、浸渍或裂痕，张嘴时拉裂而易出血，吃饭说话等都受到影响。患口角炎主要是缺乏核黄素（维生素B2）所引起，如果孩子饮食搭配不好或有偏食习惯，或在慢性腹泻和痢疾时易发生本病。得了口角炎，可口服维生素B2，每日3次，每次1－2片，局部可涂用冰硼散或云南白药。
春天到了，大家有外出游玩的计划，那更要注意防火了：作息尽量有规律，日程安排最好按事前准备好的作息制度进行，不要随便打乱行程计划。注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，以免过度疲劳，抵抗力下降而致病。多吃清火食物，如新鲜的瓜果蔬菜、水果等。携带“去火”药，如夏桑菊冲剂、板蓝根冲剂等，比较严重的也可服用一些中成药如黄连上清丸等。
凉燥多发于初春季节，是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。病人症状有乾咳、少痰或无痰、鼻咽乾燥、喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等症。可用下列方法：芝麻红糖粥：取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟研成细末。粳米煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
姜糖苏叶茶：生姜、苏叶、牛蒡子、红糖各10克。将生姜洗净切丝，苏叶洗净和牛蒡子一起装进茶杯内，加开水冲泡，盖上盖儿浸泡15分钟，调入红糖拌匀，代茶热饮。
桔梗百部萝卜汤：白萝卜一个，生姜3块，百部10克，桔梗6克。将白萝卜、生姜洗净，切成薄片待用。将白萝卜、生姜、百部、桔梗置锅内，加水一碗，煮沸20分钟，去渣，加入蜂蜜，再煮沸即可，趁热代茶频饮。
温燥表现为乾咳、口乾、痰少而粘连成丝，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中带血，并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。它是燥邪与风热之邪相结合而成，食疗法有：板栗冰糖粥：取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。
银耳杏贝百合汤：银耳25克，杏仁10克，川贝母10克，百合15克。银耳用水浸透发开、洗净。杏仁、川贝母、百合用水洗净，杏仁去衣，放入沸水中，中火煎一小时，再放银耳，继续煎半小时，加精盐调味，即可饮用。此汤有润肺止咳、养阴生津、清热除痰的功效。
五汁饮：大鸭梨一个，甘蔗一根，荸荠10枚，白萝卜100克，鲜芦根20克。甘蔗、荸荠去皮，鸭梨、白萝卜、鲜芦根洗净。以上5种切成块和段，榨汁后，加热煮沸3分钟，酌加少量白糖，晾凉后随时饮用。此汁具有滋阴、清热、生津等功效，适用于发热口渴、咽乾口燥等症。
杏仁猪肺炖梨：猪肺200克，杏仁10克，鸭梨2个(去核切片)，冰糖适量。将猪肺洗净切片并挤去泡沫，与杏仁、鸭梨一同放入锅内加冰糖炖熟服食。杏仁、鸭梨、猪肺三者结合食用，具有润肺止咳之功效，适用于温燥伤肺、发热头痛、口鼻乾燥、咳嗽无痰、心烦口渴等症。
春天防治上火应注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉的肥腻食物，多吃蔬菜、水果，如菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，对解毒、防春燥颇有益处，但因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，所以吃时宜先用沸水烫软，捞出再炒。忌吃辛辣食物，多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。
如果想服用清火药，则要谨慎，绝不能见了清火药就吃，这种盲目的吃法，肯定会吃出病来。
需要注意的是，春燥不要和口乾症混为一谈。中医认为口乾多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。而且口乾多是由于疾病所致，如乾燥综合症、糖尿病和甲状腺机能亢进症。
至于口角炎也并非是上火所致，口角炎俗称烂嘴角，常发生在口角黏膜的一侧或两侧。最初表现为黏膜苍白，以后上皮脱落，形成糜烂、浸渍或裂痕，张嘴时拉裂而易出血，吃饭说话等都受到影响。患口角炎主要是缺乏核黄素（维生素B2）所引起，如果孩子饮食搭配不好或有偏食习惯，或在慢性腹泻和痢疾时易发生本病。得了口角炎，可口服维生素B2，每日3次，每次1－2片，局部可涂用冰硼散或云南白药。
春天到了，大家有外出游玩的计划，那更要注意防火了：作息尽量有规律，日程安排最好按事前准备好的作息制度进行，不要随便打乱行程计划。注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，以免过度疲劳，抵抗力下降而致病。多吃清火食物，如新鲜的瓜果蔬菜、水果等。携带“去火”药，如夏桑菊冲剂、板蓝根冲剂等，比较严重的也可服用一些中成药如黄连上清丸等。