赵　贞华
黑龙江省中医药大学针灸系专攻
国内医院神经内科医经验
日本早稻田医疗专门学校毕业
日本国家针灸师
诚心堂医药集团资深汉方学术顾问
在神经内科、妇科、皮肤科、中医美容以及针药并用综合治疗方面有着丰富的经验
坐堂于学芸大学店（周一、周六）西葛西店（周二、周三） 针灸院西葛西店（周四）

随着现代社会的发展，人们的衣食住行，娱乐方式也在有所改变。我们在享受现代化生活和工作方式的同时，也为此付出了不小的代价。一些不良的生活行为习惯，给我们带来了身体和精神方面的不适，我们称之为现代文明病。许多人因之甚为困扰，今天就跟大家简单分享一下如何用中医防治现代文明病。
１、 用脑过度。在以体力劳动为主的时代，人们多因过度的体力消耗，为腰腿痛等肌肉，关节和骨骼的疾病所困扰。随着办公的现代化，多以脑力劳动为主，因过度的脑力劳动而引起颈部以上的烦恼为多见，例如头痛，眩晕，失眠，耳鸣，颈椎痛等。
    中医认为「心主神志」，过度用脑会消耗心血。心血不足还可能引起失眠，多梦，神志不宁，精神萎靡，健忘，心悸等症状。中药多用「归脾汤」、「天王补心丹」等，也常配合针灸，常取「心俞」、「神门」、「三阴交」等穴。
２、 睡眠较晚，时间短，运动不足。所谓的“月光族”在不断增多。繁忙的工作，加上丰富的个人业余爱好，现代人大多在以牺牲睡眠时间来换取自己业余时间的充实。常见入睡时间晚，睡眠不足，睡眠质量的下降等。
中医认为睡眠不足和运动不足，会导致肾虚。「肾为先天之本」，「主骨生髓，主二阴」，「开窍于耳]。因而肾虚临床可见性机能减退，记忆力减退，眩晕，耳鸣，腰膝酸软，疲惫乏力，尿频，遗尿失禁，水肿等症状。中药常用「龟鹿二仙丸」、「六味地黄丸」等，针灸常选「肾俞」、「太溪」、「复溜」等穴。
３、 电脑及手机的普及。现代社会是信息及网络的社会，每天了解获取庞大的信息，工作以及人与人的交流手段几乎都离不开互联网以及手机，导致用眼过度。
中医认为「肝藏血」，「开窍于目」，「在体合筋」。因而用眼过度会消耗肝血，肝血虚易引起眼疲劳，两目干涩昏花，视力下降，夜盲，肢体麻木，屈伸不利，月经量少，甚则闭经，或月经量多，甚则崩漏等症。中药常选用「加味逍遥散和四物汤」加减，针灸多用「肝俞」、「三阴交」、「太冲」等穴。
４、 过食生冷。随着全球的温暖化，“冰箱胃”的人群在不断增加。正常人的深部体温大约为37℃上下。饮料加冰块，冰箱里保存的饮料，水及食品与胃肠内的温度差大约为20℃～30℃。过食冰冷食品，会引起胃肠平滑肌的痉挛，导致消化吸收功能的下降，因而引起营养不足。
从中医角度来讲，「脾为后天之本」，「气血生化之源」。脾虚可致气血生化不足，常见腹胀，便溏，食欲不振，倦怠乏力，消瘦，水肿等症。中药常用「香砂六君子汤」，「十全大补汤」等，针灸多选「中脘」、「足三里」、「天枢」等穴，并配用艾灸效果更好。
５、 过敏性疾病及传染性疾病的增多。近30年大概流行了40余种传染病，例如艾滋病，SARS，禽流感，埃博拉等，过敏性疾病也在不断增加。
中医认为「肺主皮毛」，「主呼吸」，与皮肤粘膜相关。而粘膜是免疫系统的第一道屏障，因而肺气虚可引起免疫力低下，引起呼吸系统和免疫系统异常，常见多汗，易感冒，气管炎，鼻炎及各种过敏性疾病，皮肤病等。中药多选用「玉屏风散」加减，针灸多选「肺俞」，「风池」，「气海」等穴。

以上跟大家简单分享了一下常见现代文明病，希望大家能对号入座，进行一个自我检测。「防病胜于治病」。希望在日的华人同胞既享受现代化生活的便捷，同时也注意它所带来的负面影响，及早预防，及早诊治。如想咨询就诊，请随时联系我们。祝在日华人同胞都能拥有健康的身体，灿烂的笑容，开心充实的每一天。

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