周 密
毕业于上海中医学院（现名上海中医药大学），文革后第一届应届大学毕业生
毕业后任大学附属医院内科医  担任临床医学及临床教育
得老中医章庆云之真传 擅长胃肠道疾病、急慢性胃肠道炎、消化道溃疡等疾病之治疗
来日后 攻读大学心理学四年  
之后积累了日本中医学校日语翻译经验
日本病院心疗内科中医咨询7-8年经验
现在（株）诚心堂药局资深医疗及学术顾问
特别是对妇科、皮肤科、内科杂病和忧郁证等。
妇科包括：不孕症（男女不育症）、月经周期紊乱、月经前紧张综合症（PMS）、痛经、子宫肌瘤、带下病等；
皮肤病主要是：青春痘、成人痤疮、过敏性皮肤炎、湿疹、风疹（荨麻疹）等；
内科杂病：急慢性胃肠炎、消化道溃疡、反流性食道炎、过敏性大肠炎、忧郁证等。

今天请经验丰富的周密专家为大家谈谈中医养生中的“补”和“通”，这是个与每个人都关系很深的话题。
中医养生，就是指通过各种方法頣养生命、増强体质、予防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
随着文化、生活水平的提高，人类平均生存年龄也在不断延长，对生活素质、身体的健康度也越来越注重。中医养生从以往只是富贵人家的一种奢侈，现在已走近了平常之家，在中国大家早已接受中医，几乎毎个中国人或其亲朋好友都使用过或正在使用中药进行保健与治疗。不仅如此，中医治疗正逐渐受到国际的认可，尤其是日本，全国各地都有中医院校、药膳学校、针灸学校。日本的医院开中医处方的医生也越来越多，TSUMURA汉方（汉方制药会社名）几乎是家喻户晓。除此之外，各种药店中医成药琳琅满目。西医西药虽然见効快，但副作用也大，所以生活中对小毛小病顺手买些中成药服用的人也日趋见多。象感冒头痛时，自己买些葛根汤喝、板兰根冲剂等，有些家庭把这些作为感冒的常备薬。除此之外，便秘时服用大黄甘草汤，饮酒之前服用五苓散以解酒毒等等，中医中药已经深入到日本普通家庭。虽然有时候对症了非常见効，但有时候胡乱服用几种药后，总是不见効，才来医院或药局就诊。中医讲究辩证论治，注重个人体质，虽然是同様的症状，但因致病原因不同，使用的药也就不同。

比如説“眩晕”、突然站起来或站久了会有昏昏欲倒的感觉，躺一会儿会觉得好一些。一般都会认为自己体虚了，缺乏营养，会千方百计的找一些补药，又因眩晕时有时会伴有胸闷心慌、动则更甚等，所以，平时会有意无意的更少运动，吃了补药，平日又注意休憩了，而症状却有増无减，去医院検査又查不出原因，因此寻求中医治疗者不少。
中医辩证注重虚実之分，《皇帝内经》写道：虚者补之，实者泻之。
所谓“虚”指体质虚弱，有生来体弱者，有因后天营养不良所致者。临床特征为：面色苍白、体乏无力、容易感冒、或平日胃肠比较虚弱、少食、易腹泻等导致营养吸収障害造成気血不足。除此女性月经期出血量过多、慢慢地亦会导致气血不足。这些属于虚弱体质引起的眩晕，吃些补药，休憩一下，会逐渐好转；反之，不但得不到満意的効果，反而会使病情恶化。
现代社会，市场繁栄，食物豊富，各种香甜食物，芳香诱人，饮食上是有过
之而无不及，除了过食，还有饮食时间の不合理，都会导致代谢的紊乱和停滞等。由此而引起的眩晕一般都为实证。实证者越补越堵，症状反而会恶化。
临床上比较多见的有瘀血眩晕、痰湿眩晕等。实证者要以疎通为主。
特别是近年生活水平的提高，冬天有暖气，夏天有空调，出门座汽车、电车。虽然毎天忙忙碌碌，但是肌肉运动相对减少，导致血流不畅，在起立、体位変化时头部血液供应不足而导致眩晕等症。这种因瘀血而致的眩晕，治疗时需要活血化瘀，以改善血液循环来缓解症状。
　　还有平时爱吃甜食，胃口好，吃饭也多，由其是日本的米饭比国内的好吃，没有菜也能吃一大碗，加上吃饭不规则，晩饭吃得多，吃得晚，不容易消化就会变成脂肪（中医称其为痰湿）堆积起来。这种人外表看上去油头粉面的，精神亦蛮好，但是，站久了，突然之间会出现眩晕、甚至倒下。去医院検査，除了血脂偏高，没有其它异常。中医认为，面部油腻是体内有痰湿之邪的反応。痰湿之邪容易阻遏阳気的上升，站久了，头部阳气不足、血流不畅，就会出现眩晕，严重时还会出现心慌、不安等。这种症状有点类似机能性低血糖，由饮食方法和饮食习惯不良所引起，西医没有特効药。长年累月积攒的“痰湿”，除了改善饮食习惯，还可以用中药来帮助祛痰化湿，血流通畅了，症状自然也就缓解了。
　　瘀血和痰湿，堵在血管，引起微循环障害，可以出现眩晕、手指麻木、心慌等。堵在心脏叫梗塞。堵在毛细血管叫瘤。堵在肝脏叫肿瘤。堵在子宫叫肌瘤。堵在乳腺叫増生。堵在甲状叫结节。堵在脚上叫曲张。堵在皮肤叫疙瘩。堵在粘膜叫囊肿。加速气血循环，把痰湿等毒素排出，一切畅通，各种疾病就会和你说拜拜。
　　身体的血管就像住宅区的下水道，要定时用高圧冲洗，否则就容易堵塞。防病以未然，平时除了注意饮食和运动之外，可以定时借用中薬，帮助清扫血管、以保证中高年之后的生活素质。
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