吴文华大夫　　　　
个人简介
呉文华先生　　出身台湾
中国医薬大学卒　
北京中医薬大学鍼灸推拿科卒
日本工学院鍼灸科卒
现为日本诚心堂中医薬集団汉方顾问　鍼灸治疗师
呉先生看诊风格柔软细腻，注重给予患者生活指导、运动指导等。
在冷症、胃肠障害、气血水代谢异常等疾患的治疗上有着丰富的经验。
坐堂时间 星期二•四在浅草桥店，星期三在津田沼店，星期六•日在人形町店

随着案头工作形态的增加而活动量减少，加上食物的获得方便，减肥的话题毎年不減，也困扰着各年龄层的人们。
减肥的必要性不只是注重容态而已，更深层的意义在于肥胖影响身体健康，並且在生活上带来困扰，因此经由减肥来改善生活品质与预防生活习惯病是相当重要的。
那么，什么人需要减肥呢？BMI大于25的话确定需要减肥，BMI的計算方法：体重（单位：公斤）除以身高（单位：公尺）的平方，例如体重83公斤，身高1.60公尺的话，83÷1.60² = 32.4。如果还有高血压、高血糖、高胆固醇、高尿酸等文明病的话，就更必须及早治疗了。
今天我为大家介绍安全又快速有效而且反弾幅度小的减肥方法，那就是半断食减肥结合中药调理体质，並介绍最近的四个病例。
半断食並非完全断食，半断食是在摄取一定量的营养下，使腸胃有足够时间休息，让身体去処理囤积的能量与老旧废弃物等使得机体自我調节。
为什么要採取半断食的方法呢？其实断食被普遍地自然应用著，我们可以从自然界观察到断食行为，例如猫在身体状況不好时会停止进食，而去摄食青草，大家是否也观察到这现象。停止进食就是断食，在停止消化系统耗能下，以便使全身的能量集中在修复身体上。而摄食青草就如同饮用中药，调理身体五脏六腑，另一方面，青草里也含有酵素，帮助消化与代谢。
人類也有自然断食的现象，感冒或其他身体不适时，美食当前依然食欲不振，此即身体遇到重大课题需要集中全身能量去解决的时刻，这时候便不宜无理地塘塞食物入胃了，而是给于机体自我调节的时间。所以，断食疗法自古以来一直被有效地应用著。完全断食的话会影响日常工作，退而求其次采取半断食减肥是很理想的。
半断食减肥期间饮用酵素、特制減肥餐或自己平常的餐点，依照周末、1周、2周等不同疗程而搭配不同。

为什么需要摄取酵素呢？酵素的功能在于促进身体内消化吸收・代谢排泄等化学反应，对于暴饮暴食、食品添加剂、方便面等垃圾食品(不健康食品)，再加上大量肉食、煙、酒、西药等长期摄取，以及生活圧力大的现代人，酵素因而过度被消耗。
酵素的大致分类，依照酵素的获得来源可区分为人体自我制作的体内酵素与经由摄食而取得的体外酵素；另一方面，依照酵素的功能而区分为负责消化吸收的消化酵素与執行代谢排泄的代谢酵素。
人体一生中可制作的体内酵素总量是固定的，並且20岁后随著年龄而下降，暴饮暴食等饮食因素过度消耗消化酵素，以致于身体代谢排泄的代谢酵素不足，代谢缓慢而老旧废弃物囤积导致逐渐肥胖，因此在半断食期间可以减少消化酵素的消耗，並且在補充体外酵素，这是减肥成功与否的关键点。
配合酵素的特制减肥餐是不含动物性原料、胆固醇、化学调味料、合成着色料与白砂糖的美味餐点。
半断食减肥期间配合中药调理体质，其中运用加速代谢的中药则如虎添翼了。只要您有决心减肥，半断食减肥与中药调理体质能让您安全又快速地减轻体重。

以下是最近四位患者减肥的成效：
姓名 身高（cm) 体重(kg) BMI 第1次半断食后
体重变化 第2次断食后
体重变化 第3次断食后
体重变化 反弹 合计
T.S. 175 93 29.3 减10kg
 (5月5日) 减0.5kg
 (7月9日) 减1.5kg
 (9月1日) 增2.5kg 减9.5kg
K.M. 183 91 27.1 减4.9kg
 (5月9日) 减2.6kg
 (7月1日) 减4.1kg
 (8月31日) 减1.4kg 减13.0kg
E.W. 160 83 32.4 减6kg 
 (7月23日) 减2.0kg
 (8月9日) - 增2.0kg 减6.0kg
Y.H. 180 90 27.7 减4kg 
 (8月3日) 减1.5kg
 (8月13日) - 0 减5.5kg

TS先生是很有决心减肥的患者，第一次半断食採取2周疗程，自述前一个星期内一天減一公斤，2个星期减了10公斤，但是在如此满意的成绩，第二次半断食却掉以轻心，期间参加了几次聚餐，以致于才减了半公斤，之后回老家扫墓而体重反弹2.5公斤，合计三次减了9.5公斤。
TS先生欢喜的说，以前的衣服裤子都太大了，重新购制西装全套，很有决心地把减肥前的西装全丢掉了。能在短时间内减下9.5公斤，同事都非常惊讶，几乎成为活動广告，介绍同事与女儿参加半断食减肥，1位同事減6.5公斤，女儿减4.5公斤。
KM先生3次半断食共减了13公斤，能回到自己15年前的体重内心非常喜悦，而且配合中药治疗，以前困扰的眩晕、不易入睡、食欲不振、腹脹、多汗、身体困重全都消失了，走路轻快多了。
KM先生值得赞扬的是，3次半断食减肥之间，体重不仅没有反弹，反而有下降趨势，分别减0.1公斤与1.3公斤。因为KM先生维持半断食期间的食量，21時以后不进食，奶制品改为豆乳，无糖类主食改为进食杂粮等。
其他2位患者在2次半断食减肥后，合计减了6公斤与5.5公斤。
一般人会担心減肥后再返回以前的体重而徒劳无功，而半断食减肥的一个特点是反弹很小或无，原因是半断食后的食量维持在治疗前6成左右，因为胃肠在半断食期间已经渐渐适应少量饮食，所以比其他疗法更有効地维持体重。
体重减轻后，症状也好转了，例如TS先生血圧的下降，並且能熟睡，早上不发睏了。EW女士排便顺畅了，YH先生的疲倦与胃肠改善了，体力也增加了。

由以上的病例可知，经过2～3次半断食减肥疗程后，不仅体重可以减5～10公斤，身体的症状也得到缓解。如果您有体重与健康上的困扰，就交给诚心堂吧！
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