日本是一个泡在温泉里的国度，冬日边泡汤边看雪景，那种惬意，那种舒畅 ...

去日本泡温泉，相信是许多人心目中的惬意之事。从头到脚洗干净了再一丝不挂的进风吕区去泡温泉，是一道身心的洗涤仪式。各位亲们在赴日泡温泉之前，不妨大家也入乡随俗地习惯一下日本泡温泉的“美学”吧！

 

【常识篇】

□淋浴、冲身体

在日本泡温泉前，一定要在淋浴的地方将身体洗干净（淋浴后别忘了把用过的小凳子、水盆冲洗干净，一次性牙刷等扔到垃圾箱里），之后才可以往池子里走。另外，温泉入口处都设有小型温泉水池，供大家在洗净身体、正式泡温泉之前在身上浇一下，这样可以适应温泉的水温，以免在进入温泉池后出现脑贫血等症状。

□时间不宜太长

一开始泡3到10分钟即可，随后慢慢延长时间。而且尽量从温度较低的开始泡，让身体逐渐适应温泉的温度。

□温泉成分留身上

这样能够让温泉的功效发挥更长的时间。皮肤较弱的朋友泡完后应该用清水冲一下，或用毛巾拭去。如果最后泡的是颜色较深的温泉，最好用半干的毛巾把身体擦干净，以免在衣服上染上颜色。

□水份补给要跟上

泡温泉时身体出汗，体内水份会减少，要隔一段时间补充一下水份。日本的温泉设施内一般都设有免费的凉水饮用处。

□泡完后好好休息

泡温泉消耗体力，血压也会发生变动，因此泡后要歇一阵子，还要注意不要让表面体温下降太快。

 

【细节篇】

□温泉池前冲冲脚

往温泉池子走的过程中，脚底难免会沾到一些什么，尤其是往露天温泉走时更是如此。在温泉池前冲冲脚，既能感觉到池中的温水，让身体有个适应，也是对其他泡温泉人的一种尊重。

□人多时不要急着进

尤其是可以享受压力按摩的池子，一般只有三四个位置，要是硬进去的话，就有点赶人家走的意思，说不定会引起尴尬场面。

□擦干水再回更衣室

更衣室的地面大多都是竹子质地的，易积水，易滑。所以泡完温泉后，把身上的水擦一擦再“上岸”。

□注意温泉的开放时间

一些日式温泉旅馆有时是男女错开时间使用温泉池，入口处会挂上木牌，所以千万不要什么都不顾就掀开布帘往里走啊。

 

【温馨提示】

下面讲的都是在泡温泉时实际遇到的小麻烦，小失误，也请大家注意。

没准备百元硬币

很多温泉设施的存鞋柜或存衣柜是要插一枚100日元硬币才能锁住的。如果只是一些普通衣物也就罢了，但钱包、相机之类的可不能大意。所以记着钱包里装几枚100日元硬币会派上很大用场的。不只是泡温泉，在日本购物、就餐、坐车时，硬币也有比纸钞方便的时候。

衣柜钥匙忘一边

鞋柜钥匙和衣物等一起放在衣柜里即可，但衣柜钥匙可要随身携带！钥匙上都有塑料圈，戴在手上最保险。而且，在不少温泉设里钥匙就是钱包，就餐时服务员只要记下衣柜钥匙的号码就行了，所有消费统一在前台结帐。所以衣柜钥匙很重要，千万不要丢三落四忘到一边。泡温泉时更要注意了，小心滑到池子里，找起来就麻烦喽，尤其是颜色深的温泉，能见度低得很。

长发没有束起来

留有长发的女士们要注意，如果披肩散发的走进温泉池，结果往往要被旁边阿姨们“提醒”。不过，即便不小心忘带橡皮筋，日本的服务也足够贴心。因为大多数温泉穿衣柜钥匙上带的塑料圈是可以用来绑住头发的。

毛巾放到池子里

有一次和刚来日本的朋友去“泡汤”。洗干净身体准备进池子的时候，同学将毛巾先放到池子里洗了洗。这时正好有工作人员进来，便立刻上前阻止说池子是大家用来泡身体的，不能在里面洗毛巾。的确是这样的！虽然也有日本人会拿着毛巾进温泉池，但通常都是顶在头上，或者用来敷住脸，又或是走到室外的时候用来遮身体的。如果想洗毛巾的话，可以在淋浴的地方洗净拧干。

忘记浴区交替时间

进入温泉设施当然要多泡几次才可以。尤其是清晨“泡汤”更惬意。人少，安静，可以独占整个池子。泡了室内泡露天，暗自高兴时可要注意时间。不少温泉旅馆的男女浴区是在早上更替的，看到阿姨们来打扫浴池，那就是异性同胞们要来了!如果你一定要泡下去，那就真成混浴喽……起早泡温泉时一定要看准早上的清扫时间啊。

 

哪些情况不宜泡温泉

■ 有高血压、心脏病、重度动脉硬化的人不宜泡42℃以上的高温温泉。

■ 怀孕初期和后期不宜泡高温温泉，另应避免泡的时间。

■ 饭前饭后、运动后不宜泡温泉。

■ 身体状况欠佳，或体质较弱时不宜泡温泉。

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