■ 房丽燕
日本人一般拥有较好的身体素质，但我相信基因并不会导致所有的日本人具有与生俱来的优良体质，他们拥有的良好身体素质是缘于他们从小开始的身体训练及对饮食营养均衡的注重。
日本的孩子从幼儿园起，每天便有大量的户外活动，无论春夏秋冬，孩子们有很多时间活跃在阳光下。春秋天的远足，夏天的游泳都是不可缺欠的内容。除了一般的体育运动外，步行是日本孩子从小便开始的常规训练。
记得我家孩子上幼儿园的时候，每年春秋，老师都要带著孩子们去远足。每次都从幼儿园走到附近的松本空港运动公园，大约4公里。大孩子完全要靠自己的力量走完全程，小一点儿的孩子原则上也必须自己走，只有到了自己实在走不动时，才可以坐到推车上。4公里，别说是幼儿园的孩子，就是对大人来说，也是一段不短的路程。上了小学之后，除了大城市中的孩子有的需要乘坐公共交通，一般孩子都是步行上学，远的要走2公里左右（单程）。2公里又是什么概念呢？2公里让小学生走的话，大约要走半个小时到40分钟。
小学里远足也自然不会少。记得有一次听说孩子他们的远足从学校走到了8公里开外的一座小山上时，真是令我吃惊不小。因为那地方开车也要走20分钟左右呢！中学的学区范围更大了，但是学校规定：家在2.5公里以内的人不能骑自行车。我家就正好卡在这条线上，所以孩子不能骑车，只能步行。这样每天要背著书包，步行1个多小时左右。
听说孩子每天要走这么多的路上学，我当娘的没什么感觉，人家在国内的姥姥却开始心疼了。她姥姥经常对我说，你去送一送不行吗？按照国内的做法，送孩子上学是理所当然的。但是日本无论是小学还是中学，原则上都是要自己步行到学校，除非有特殊情况，家长才可以接送。偶尔接送一次，孩子提心吊胆，大人偷偷摸摸，生怕被老师看见，挨数落。
象这样日复一日地“负重行军”，加上学校里丰富多彩的体育运动，还有经过配餐的营养补给，即使天生体质弱的人，也会使体质得到一定的改善。
我的一个朋友生来体弱多病，正常的工作也很难胜任，以至于像做简单的家务这样一个日常事务对于她来说，都是沉重的负担。每看到她那弱不禁风的样子，我就总是想：如果她从小能够像日本的孩子那样被训练、被营养，她也许就不会是现在的样子，她就会拥有更充沛的精力去从事她想做的一切事情。
身体素质好坏似乎是一个只与遗传因子及个人生长环境有关、而与社会、教育无关的事情，但实际上它却是与公共意识及教育理念息息相关的。我觉得一个民族要拥有一个健康的未来，必须从让孩子多走路抓起。