■ 武田邦彦（日本中部大学教授）

编者按——不少读者来信称担忧核辐射，因为核泄漏令世界很担忧，但日本则相对淡定。现在，对于华人来说，并没有最标准的应对措施。人们不知道是相信日本政府，还是去网络和口耳相传去寻找更具体的信息。

武田邦彦是一位日本学者，他的博客里记录了对核辐射的担忧。与政府的论调不同，他对核辐射表示“需要慎重对待”。编译在此供读者参考。

妈妈能够做到的事情是有限的。

既不能操纵核电站的发展，也不能够改变风向。但是妈妈可以努力把危险性降低至“最小”。

虽然有的事情能做到，有的事情做不到，但是我们谁都能够做到尽量保护自己的孩子这件事情。

需要避难的时候

1）妈妈带著孩子离开超过天然本体放射线标准的区域进行避难。

放射线的强度（福岛周边4/10数据）最近一周的平均值为1小时0.6微希伏。

如果自己能够有设备测量辐射量那是最好的了，如果没有条件，遵照所在地区权威部门发表的数据也可以。

如果你所在的地区每小时超过0.6微希伏，那么每年被辐射的总量很有可能超过1毫希伏，这个量是完全可以根据妈妈的用心来降低的。

（如果由于种种理由不能离开自己居住地方的妈妈请往下看。你所在的地区每个小时的辐射量如果在0.11到0.6微希伏之间的话，请同样遵照上面阐述，如果每个小时低于0.11微希伏的话，妈妈只要注意“饮食方面”，其他和平时一样就可以了。）

2）选择食物

（只要是政府尚未发表“明天的风向”，媒体依旧使用“风评”等词语，超市未为“基准以下污染的菜”标注“希伏”（注明污染度），在此期间，我们应该采取以下行动。）

1.超市里面摆放的很多菜都有可能是未超过政府规定的标准值，但是已经被辐射了的菜，并且没有标注被辐射程度。

2.（如果有一天政府开始对国民发表“第二天的放射性物质飞散范围”的预报了，那么可以相信发表的数值，并且只购买超市里标注辐射值为零的食物）

另外，还可以考虑购买3月11日以前收获的东西以及外国产，新舄，长野，静冈以南生产的食品，以及在明确标注在日本海捕捞上来的水产品。

3）空气

尽量戴上口罩。这个时期室外和室内的辐射值没有太大的差别。

尽量少开窗户换气（和沙尘暴袭来的时候的对策一样）。

外出时放射性物质会附著在衣服表面，回到家里后，如果不能及时清洗，尽量擦拭家中每一个成员的暴露在外气中的衣服，然后挂在门口或者大家不经常待著的房间里。

住在福岛县东部、茨城县北部以外的人，坚持把喝的水都变成“瓶装水”。福岛县东部、茨城县北部的人请使用“计算值（后述）”算出。

每天要通过水道局发表的数值或是别人告知的数值了解水的污染程度（我觉得水还是相对乐观的，担心的人可以调查水道局的数值，计算下“孩子的综合被辐射地域”）

洗澡，刷牙，洗脸，淘米，做饭，扫除等等生活用水，福岛县东部、茨城县北部以外的家庭目前利用水道水没有大问题。

东京水道局虽然只有3天报告了水的污染不超标的消息，但是东京新宿区的“东京都健康安全研究僙儞僞乕”的水管里每天测量的污染度至今没有完全解除警报，大家可以参照下下面的链接作参考。

http：//ftp.jaist.ac.jp/pub/emergency/monitoring.tokyo-eiken.go.jp/monitoring/w-past_data.html

4）家里

要做到经常擦地板（放射性物质会附著在地板表面）。尤其是这个时期清洁尤为重要！

墙壁也要时不时地扫除（有少量放射性物质会附著在墙壁上）。孩子经常接触的玩具，道具等物品要预先擦干净。

孩子从外面回来的时候，把孩子的衣服简单的用湿纸巾擦拭（就象擦表面灰尘一样，尽量在室外擦）。

洗好的衣服在辐射量为每小时0.6微希伏以下的地域可以挂在室外，大于这个数值的地区挂在室内晒干。

5）运动

外出运动虽然很危险，但是对于孩子来说那就是他/她世界的全部。所以即使家长再不愿意，多数情况也会“冒险将孩子送出门”。

每小时的辐射量超过1个微希伏的地区，尽量要求学校采用合宿等手段。

我想以上所述能给大家生活上带来大概方向。现在这些方针以黄金周为分界点，黄金周后依据当时形势再重新作出判断。

大家在这个时期生活很辛苦，在很长一段时间（福岛原发的放射线物质依然泄漏，政府隐瞒真实情报，超市还在卖可能被污染了的食物，海水的流向没有明确被公开），还需要继续加油！

放射线物质都有自己的“半衰期”，在不远的将来我们一定会迎来“能够放心的放射量值”，所以在现阶段我们需要的还是坚持！