本报讯（记者 李春雁）近日，中国驻大阪总领馆在网页上刊出了“对嫁到日本的我国女公民的几点建议”一文，对于中国来日新娘在来日后常遇到的适应难题和多发问题给与建言。据悉，这是大阪总领馆在侨民保护中推出的一系列具体工作的第一步，今后他们还会针对研修生、留学生、就学生、大陆来日自由行等在日中国人群体所遇到的常见问题和预防措施、解决方法等给与建言，并在网页上陆续刊出。以便于同胞在日本的生活少走弯路，尽量预防矛盾的发生，尽快适应日本的环境。

据大阪总领馆领侨室金主任介绍，他们领侨室每天都会接到在日同胞的来访和电话咨询，求助或咨询生活中遇到的纠纷、难题等。很多群体遇到的困难都有相似性，因而他们根据大家在实际工作中的经验，对同类问题进行总结，提炼出典型问题，结合同胞的需求，提出具体的预防措施、解决方法在网页上刊出，希望能为同胞“防疫”，减少问题的发生。

在“对嫁到日本的我国女公民的几点建议”一文，他们总结：“据统计，自2000年以来，每年有1万余名中国女性嫁到日本。身居异国他乡，面对全新的环境和文化背景，为数不少的女同胞来日不久就出现严重的不适反应，甚至引发各种精神疾病。”并从四个方面对问题的预防、发生后的解决方法等提参考意见。一、做好适应新环境的前期准备，包括尽快熟悉周围环境，掌握基本的生活本领。努力学习和使用日语，尽快通过语言关。主动结交朋友，与邻里等周围日本人建立良好的人际关系，使自己成为受人欢迎且有人关心的人等。二、尊重日本文化，信守社会公德，严守日本法律，是融入日本社会的基本要求，包括培养入乡随俗的观念，以积极的心态了解并适应中日间的文化差异。

遵守日本的社会公德和行为规范。了解日本的法律法规，做受人尊敬的守法外国人等。三、及时更新护照和签证，保持信息畅通，保证健康体魄，避免这些问题冲击和干扰平稳的生活，包括妥善保管护照和外国人登录证，及时办理护照和签证相关手续。保持畅通的信息渠道，及时获取外界信息，避免陷入孤立无援的境地。加入必要的保险，以备后患等。四、把握生活节奏，及时调整心情，有困难及时求助，包。为自己寻找可以倾诉的对象和渠道，及时释放心理压力。如果您有不便向亲朋好友吐露的隐情、烦恼和困难，建议及时向专业机构和人士求助，日本的中文报纸、居住地政府、专业咨询所等。最后当同胞的正当权益受到侵犯或需要紧急求助时，建议及时向驻日使领馆寻求保护和协助。并公布了大半总领馆的求助电话06-6445-9427，和24小时应急手机电话090-6673-6659。

（详情请看大阪总领馆网页http://osaka.china-consulate.org）