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肥胖曾让他被迫退学 跑步一年后狂瘦167斤
日期: 2019/07/03 14:57 阅读: 161
来源:网易体育

7月3日报道:一年的时间就疯狂减肥167斤,听起来很不可思议,但这件事确实就发生在20岁的年轻人伊桑·泰勒身上。去年的时候,伊桑的体重曾达到334斤,经过节食和跑步,一年之后就瘦了一半。

伊桑是在美国伊利诺斯州的罗克福德市长大的,从小就属于那种体型偏大的。“初中和高中时,我都在足球队司职后卫,我被要求身强力壮。但是,那时候体重根本不是问题,因为我经常保持运动。”伊桑说。

但是,到了大学之后,伊桑的体重在大一就增长了60多斤,主要是由于糟糕的饮食并且开始喝酒。“那时候我的精神状态非常不好,我经常感到抑郁和沮丧,于是就用食物和酒精来缓解心情。我停止运动了一年左右的时间,也没有动力去完成学业。”

于是,在2017年11月,伊桑选择了退学,他认为自己必须要改变生活方式。回家之后,伊桑对经常困扰自己的背伤进行治疗,那时候他的体重已经达到了334斤,连自行车都无法骑行。

伊桑也尝试过各种节食减肥的方法,但瘦了20多斤后就见不到效果了。为了更好的减肥,伊桑决定将节食和运动结合起来。2018年1月份,伊桑将自己的减肥目标告诉了家人,那就是要瘦一半。

刚开始的时候,伊桑每周进行3-4次每次30分钟的自行车骑行。背部的疼痛逐渐消失,体重也开始下降。伊桑对饮食也做出改变,开始吃健康的蛋白质和碳水化合物,不再吃汉堡之类的高热量食物。

2018年6月份,伊桑正式开始跑步。刚开始只能跑三四百米,然后休息几分钟再接着跑。随着伊桑的坚持,跑步距离越来越长。为了更好的激励自己,伊桑制定了一个更大的目标,参加半马比赛。此时他跑的最远距离也只是5公里而已。

从今年2月份开始,伊桑就和哥哥扎克一起开始半马的备战训练。5月19日,伊桑迎来了自己的第一次半马比赛,现场的氛围感染了他,最终以2小时9分49秒完赛,这是一个连伊桑自己都感到吃惊的成绩。在完成自己的首次半马之后,伊桑的体重已经降了154斤。

伊桑的下一个挑战是今年10月份的芝加哥马拉松赛。“我希望自己能在5小时之内完赛,但这不是我的主要目标,我主要是想我一家慈善机构募款,用于帮助那些肥胖的孩子们减肥。”伊桑说。
http://www.chubun.com/modules/article/view.article.php/c8/183076
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