最近，智联招聘发布了一份《2019职场人年中盘点》，数据显示，上半年仅三成白领成功跳槽，17%的人降薪跳槽；八成白领未能升职加薪，三成白领时薪不足20元人民币；超半数公司福利缩减，民营企业最严重，仅12.1%的人薪酬福利得到提升。

　　从各行业看，文教、房地产、通信互联网三个行业中成功跳槽且涨薪的人占比最高，均在14%左右，其中金融业的白领跳槽后涨薪的比例最低。金融行业现在明显感觉到了求职难度大幅提升。这与这两年的互联网金融被大规模的整治有关。前几年，金融行业涨薪跳槽还非常普遍，甚至涨薪幅度还不小，动辄就翻倍。但如今，已经好景不再。而在后勤白领岗位方面，客服，财务，行政，人力他们认为求职的压力最大，觉得今年的求职难度明显增加。

　　从薪酬方面看，80%的白领表示，上半年没有获得晋升和加薪，这其中还有17%薪水不升反降，只有20%的人收入有增长，但有一半的人增长幅度在10%以内。80%的人增长幅度在20%以内。

　　下面一组数据更扎心了，中年危机也已经反映在了数据上，分年龄段来看，70后降薪比例最大，23%的70后感受到了降薪，而80后只有18.7%，90后是16.5%，但这也要客观来看，也许是因为70后工作多年，薪资水平高，而90后刚毕业几年，收入还在地平线上所致。

　　不过这也给我们提个醒，收入并不是跟随年龄而呈现线性增长的，35岁是一道坎，过了这道坎，会出现明显的两极分化特征，优秀的人，因为转向管理或者自主创业，收入会呈现几何级上涨，而平庸者可能会越混越惨。没有企业愿意雇佣一个35岁以上的基层员工。所以这一点都不比高考轻松，毕竟基层员工是绝大多数。你要是不脱离这个位置，那就只能等着被变革。

　　现如今的世界，变化已经越来越快，在我们的父辈那时候，一个人在一个单位可以安心的混一辈子，起码也能保持收入，还能混个工龄涨点工资，但是现在真的不行了，企业的寿命越来越短，一个公司平均生存5年，一个项目平均寿命也就2年，如果不成，马上就会被砍掉。所以即使你的公司不倒，项目组或者部门也很有可能会被优化，即便在国企事业单位，其实也早就没有什么铁饭碗了，被裁员降薪的压力时时刻刻都存在。

　　而且在一些特殊的行业当中，你还别想跳槽，一共就那么几家单位，需要这个工作的人也不多，所以想走都走不掉。见过不少这样的中年人，收入不断下降，工作已经没有前途，每年都在优化名单上，天天都在战战兢兢。他也想跳槽，也想去闯荡，无奈家里孩子要养，房贷要还，索性现在老人还健康，再过几年自己真的不知道怎么办才好，后面的事已经不敢想了。

　　今年其实特别明显，去年股市不好，创投融资就困难，创投没钱，一些创业创新型企业的资金就无以为继，这些企业停止了扩张，维持生命。有的裁员增效，有的是普遍降薪节约开支，要在往常，只要年底不加薪，程序员们就开始大规模跳槽，但去年并未发生这种现象，并不是大家忠诚度提高了，而是整个市场都不好，软件开发的用工需求大幅下降了。

　　至于传统行业，同样遭遇到了困境，比如制造业，现在不断的在更新设备，对于技术工人经验的需求大幅降低了，在一些高端制造企业，用新员工替代老员工，成为了降低成本的主要方式。现代工业中，很少有老师傅这种需求了，至于冶金行业，去年还不错，今年周期又开始调整，产能压缩，工人收入下降也成为必然。至于房地产，虽然被抑制，现在可能并未反映出来，起码开工数据还在增长，可能很快就会掉头向下，也就是说下半年或者明年才是房地产企业的困局。

　　综合来看，现在已经没有了永远的职业，铁饭碗也在逐渐被打破，除了公务员现在几乎不再有铁饭碗之说，未来只有贴近市场的能力才是最靠得住的。给大家一些建议。

　　1、必须要保持学习，无论什么行业都要不断学习充实自己，很多知识等到要用的时候再学习就晚了。

　　2、工作中多做一些岗位之外的事，艺多不压身。很多人找工作的时候跟HR说，虽然我不会这个，但我可以学，而这句话是会被扣分的，HR心想你要想学早就学了，所以务必让自己多掌握几个技能。复合技能组合，才是你的立命之本。

　　3、努力往上游，职场也是人和人的竞争，属于逆水行舟不进则退，如果不到人群的中上游去，几乎每次调整都会对你不利。等过了35岁，还没有游过这个门槛，那就说什么都晚了。所以你的时间并不多。

　　4、打破稀缺，始于富足，没事的时候，自己最得意的时候，多去发发简历，找找面试的机会，很多人等到不行了才去找工作，这时候是谈不出好价钱的，你自己就会感觉低人一等。另外，经常寻找工作机会，也让你可以多接触外面的世界，可以查漏补缺，知道自己的竞争力，也知道自己还有哪些不足。

　　5、一定要知道收入不是线性的，不要用今天的收入去规划未来30年的生活，别让你们家的财务崩的太紧，投资，消费，给家里添丁进口都要量力而行，至少要留足2年的生活费用在身边，这样你才能够从容面对降薪或者裁员。不至于心态崩溃。