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诚心堂:女子以血为本,你给自己补血了吗?
日期: 2017/08/07 12:45 阅读: 188


                                                             
郑 冬梅

北京中医药大学中医临床学专业
中国海南医学院附属医院内科医
日本顺天堂大学消化器内科学医学博士,研究结果多次在日本以及美国的肝病学会上发表,并在国际著名的临床医学杂志Hepatology发表论文。
患者涉及中医内科,中医皮肤科,中医妇科,中医儿科,中医骨伤等。
现任汉方药局诚心堂医疗学术顾问
坐堂时间    西葛西店(星期一、五)   行德站前店(星期二)
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    人们常说,女人是水做的。中医学则说,女人是血做的,即“女子以血为本”。“女子以血为本”这一理论虽然在我国现存最早的医学巨著《黄帝内经》中就有体现,但是直至宋代,才被陈自明在其著作《妇人大全良方》中作为学术思想正式明确地提出来。简单地说,“女子以血为本”,是指女子生理性的经、孕、产、乳,均以血为根本,均与血有直接的关系。女人血水旺盛,则经调子嗣,面红濡润,身体健康。反之,女人血水不足,则面容憔悴,头发干枯,月经不调,百病由生。
    大家都知道,中医学非常重视“望闻问切”四诊。即使不是医生,女子应该也是可以通过日常生活中的点滴来判断自己的血水是否充足的。那么,女子应该如何给自己“望闻问切”呢?《素问·上古天真论》曰:“女子七岁,肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七,肾气平均,故真牙生而长极。四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,阳明脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”在生理方面明确阐述了女子生长、发育和生殖的规律。而《灵枢·五音五味》曰:“今妇人之生,有余于气,不足于血,以其数脱血也。”更是在病因病机上揭示了女子以血为本的生理以及容易发生气有余而血不足的病理特点。所以,建议女子可以根据不同年龄段的生理特点,平时多望一望以下几点,如果中枪了,那就要注意给自己补补血了。1、望月经。正常的月经周期应该是25-35天,经行3-7天,经量30-80毫升,色红。如果持续月经延期不下,或者经行未满3天,量少色淡,可疑为血虚。2、望皮肤,主要是望面色和肤色。如果面色红润,皮肤有光泽和弹性,没有皱纹和斑痕,则说明气血充足。如果皮肤粗糙,没有光泽和弹性,面容憔悴,面色发暗,或发白,或发青,斑痕,均说明身体状态不佳,气血不足。3、望头发。中医认为“发为血之余”,如果头发乌黑发亮,浓密柔顺,则说明气血充足。如果头发干枯发黄或是发白,分叉易掉,则说明血虚。4、望眼睛和指甲。中医认为“肝藏血,开窍于目,在华为爪”,通过望眼睛和望指甲,也是可以判断是否血虚的。如果双目有神,随时都可以睁得大大的;指甲润泽,说明气血充足。如果眼睛容易疲劳,眼白发黄有血丝,或是眼袋发黑,眼皮发沉,或是眼睛干涩;指甲出现纵纹,指甲发白,变薄易裂,也是血虚的表现。5、问睡眠。如果入睡快,能一觉睡到天亮,而且睡眠沉,呼吸均匀,则说明气血充足。如果入睡艰难,易惊易醒,噩梦频频,而且呼吸沉重,则说明心血亏虚。6、摸手足的温度。如果手一年四季都是温暖的,说明气血充足。如果手脚发凉,或者手脚心发热而且出汗,则说明阴血虚。
    以上是女子关于血虚的一些自我诊断,仅供参考。心动不如行动,从现在开始,每天都给自己做个诊断吧,如果你中了3点以下,则平时要注意休息,改善饮食,加强运动,应该会逐渐自愈的。如果你中了3点以上,除了注意休息,改善饮食和加强运动外,最好是去医院做相关检查,并作对症处理,也欢迎你到我们诚心堂来咨询,在诚心堂,相信你一定会得到一个最适合你的答案的。


郑老师亲手烹制的「红枣阿胶鸡蛋汤」   

 说到补血,几乎全民都会想到红枣和阿胶的。下面,我就用这两种全民补血食品给大家分享一款自己的补血食谱,希望能对各位有所帮助。红枣阿胶鸡蛋汤:红枣6枚(切开) 阿胶9克 枸杞子12克 生姜5片 红糖适量 鸡蛋一个,以上原材料均为一个人的量。做法:小锅(最好是沙锅或是搪瓷锅)里加水约600毫升,加入红枣、枸杞子和生姜,文火煮至有辣味(约10分钟),改为微火,放入阿胶,一直搅拌至全部溶解,然后加入适量红糖,最后打入鸡蛋,停火,出锅食用。该食谱适宜于女子月经过后,以及容易疲劳者。
    别忘了“女子以血为本”,记得定期给自己补点血哦!心动了就行动吧!

 

 

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