秋季早餐喝粥能润燥滋阴
日期
2008/10/13 18:35 |
文章类别:
美食
秋季天气逐渐从凉爽转寒,气候干燥,人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩,辽宁省健康教育所在一份《健康饮食》的提示中说,这个季节应当注意养阴润燥。
为此,在进食的调理上,除遵照荤素搭配、平衡膳食的原则外,要注意少食辛燥的食品,如辣椒、生葱等,宜食芝麻、糯米等柔润食物。
古人认为“晨起食粥,推陈致新、利膈养胃,生津液,令人一日清爽”。所以说,早餐喝碗粥能润燥滋阴,益于养生。
本篇文章来自:中文导报网
https://www.chubun.com
本篇文章的链接网址是:
https://www.chubun.com/modules/news/article.php?storyid=3108