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导报调查
有关新冠疫苗接种意愿问卷调查 Q1:您的年龄
18-30岁
31-40岁
41-50岁
51-60岁
60岁及以上
Q2:您知道日本通过《修正预防接种法》吗?(可多选)
接种疫苗是日本国民有义务
接种工作由日本各市町村实施
接种疫苗费用全部由政府承担
若接种疫苗出现不良后果,损害赔偿由政府承担
不知道
Q3:针对新冠疫苗,您愿意接种哪里的(可多选)
欧美疫苗
日本疫苗
中国疫苗
其他
Q4:明年春季开始,您愿意在日接种疫苗吗?
愿意
不愿意
观望
不知道
Q5:如果您愿意接种新冠疫苗,原因有哪些?(多选)
1、我觉得公开上市的新冠疫苗基本是安全的
2、我觉得接种疫苗对预防新冠肺炎是有效的
3、我觉得接种疫苗可以保护自己免受感染
4、我觉得接种疫苗可以保护周围的人(家人、朋友、同事)不受感染
5、其他
Q6:如果您暂不愿意接种疫苗,原因有哪些?(多选)
1、生活预防就好,不需要接种疫苗
2、我怀疑新冠疫苗的安全性和有效性
3、我担心接种后会引发不可知的副作用
4、接种疫苗的过程可能不安全或太麻烦
5、其他
美食 : 考生科学营养三餐
2009/05/07 18:25 (1218 次阅读)



考生考前的饮食是家长们普遍关心的问题,自治区临床营养研究所所长范旻特意为考生开列了高考前的营养食谱,可根据个人情况做适当调整。

早餐

每天两个鸡蛋,以酸奶代替牛奶,酸奶沙拉最好。也可吃面食,如包子、馄饨等,以保证适量糖分的摄入。

午餐

最好有一道海洋食品,如海带炖排骨等,外加一条深海鱼,以清真为宜。

晚餐

红肉(牛、马、羊肉)类,动物肝脏,避免鸡、鸭、鹅等白肉食物。

加餐

每天加餐两次。午休后16点左右加餐一个水果,晚睡前喝一杯温热牛奶,可与维生素A、E同服。

备注:对于考生晚自习、熬夜等情况,可以适当在晚上加餐,但以发面食物为主,拌面、糯米等食物不宜加餐。最好少食多餐,既保证了能量的摄入,同时避免了饱食后的困倦。要想考试上保持最佳状态,不能吃得过量,吃得太饱,人就会变得昏昏沉沉的,必须适度限制热量摄取。尽量不选肥肉、油炸物、奶油或沙拉酱等高油脂、高热量的食物。另外,慎服补品春夏季气候干燥、炎热,人容易上火,不适合进补温补药品,如人参、鹿茸等。过食温热,轻者引起大便干结咽痛,舌红,重者可致大便出血,鼻出血,引发痤疮,夜寐不安。

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