滑雪时应该带什么？

防晒霜和护唇膏。

暖宝宝，如果没带也别担心，滑雪的时候运动量大，不会觉得很冷。

有摄像功能的手机。雪山上风景很美，别忘了来一张自拍！或者更专业的可以带上Gopro, 记录下滑雪的英姿。

滑雪设备有哪些？

雪橇（ski）：2个单脚用的滑雪板与专用的滑雪鞋。

雪板（snowboard）：1个滑雪板与专用的滑雪鞋。

雪杖：通常会包含在租借套餐中，用来控制加速，平衡和方向的工具。

雪撬（Ski）还是雪板(Snow Boarding)？

对初学者来说，雪撬（Ski）可靠双脚平衡站立，入门会容易一些，一旦入门后，可是有很多细腻的技巧需要磨练的。

而雪板(Snow Boarding) 由于是单脚站立平衡，对于初学者来说，一开始可能不习惯，会感觉比较困难。

不过建议初学者不管是雪撬还是雪板，都先在教练指导下练习基本步，才能更安全的享受滑雪的乐趣噢。

滑雪注意事项：

要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。

不要单独一人外出滑雪，外出时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。

注意热身，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。

正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。

滑雪开始也许会觉得脚弓和脚踝有些疼痛，这是因为踩在雪橇上试图保持平衡的时候产生强迫的压力。这是自然的，且与装备没有关系。经常练习和拉伸脚与脚踝，一段时间后，这种疼痛就会一去不返了。

另即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。

正规的滑雪场内的雪道上都有道标，不同颜色和形状的道标代表不同级别。绿色圆圈是初学者雪道，坡度大概是不超过40度。蓝色方块是中级雪道，大概不超过65度，再上就是高级的黑色钻石雪道。每一色中当然也有容易，中等，困难之分，而且相差相当大，比如5度和40度都可以是绿道。大家切记根据自己的水平，量力而行。

不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。

摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。

多数滑雪爱好者的雪具都是自购的，但是如果是新手，租用也足够了。优良的现代滑雪靴、合适尺寸的雪橇和支撑棒都是很重要的。

带小朋友滑雪的建议

带着小朋友滑雪的，可为他们准备一个绑在身上的小包，放些唇膏，现金，及电话号码备用。

小朋友如果是第一次去，建议参加儿童的团体课程，在专业教练的指导下安全的学习滑雪。

提前搜寻其他周边娱乐活动。小朋友若不爱整天滑雪，可以安排周边景点，让一家大小玩得更丰富。

尾高原滑雪场特色汇总：

尽享林间雪道的刺激与爽快，在树林的缝隙飞驰滑过！只有到斑尾高原才能体验如此畅快淋漓。

种类多样的雪道！当中以湿草雪道的自然半管道(half pipe)最受欢迎。

坐落在滑雪场旁的“斑尾高原酒店”，提供便捷舒适的温泉服务，泉水为氯化泉质，略带红色，对美容美肤具有一定功效！

从简单的木箱到专用跳台，自由滑行公园内的滑雪类道具应有尽有、维护完善、安全放心。

位于初级雪道起点的「Aki’s Pub & Café」用一杯杯香醇的现泡咖啡为每一位滑雪新手加油助威。

斑尾高原的特色美食“大斑汉堡”，大个肉饼纯手工制作，再加上浓郁的炖煮番茄酱汁，令人回味无穷。

斑尾高原滑雪场除租借普通的滑雪服与滑雪板以外，还可租借能充分享受粉雪的特殊滑雪板及厚板。

斑尾高原简介

斑尾高原交通信息

从东京出发

使用电车：

乘北陆新干线至饭山站

约1小时50分

从车站有接送班车

车程20分

使用汽车：

从关越自动车道练马高速

约220km

斑尾高原概要

总面积 2,289,398㎡

所有地：898,801㎡

租地：1,390,597㎡（国有地）

滑雪场 上山吊椅 14条(高速4人乘坐有2条,三人乘坐4条,双人乘6条，其他)

海拔1350米/山麓910米 海拔相差440米

滑雪场游客人数:195,000人

料理饮食设备： 西餐厅Heidi（800席）Tyrol (200席) Banff  (250席) Towasanku(100席)

七辆雪车

酒店住客103室  (斑尾高原酒店:89间 MONAILE斑尾:14间)

料理饮食 ：白桦(220席) Piedmont (90席) 故乡(90席) 纽波特(80席)

宴会厅三间

雪场数据

雪道31条

缆车14条

落差440米

最长滑行距离2500m

最大坡度 36°

初学者30% 中级35% 高级35%

咨询处

电话: 0269-64-3222 / 传真: 0269-64-3959

电子邮件: snow-info@madarao.jp

雪场官网

http://www.madarao.jp

斑尾高原公众号                                  斑尾高原官网