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中医防疫专栏之八:家庭灸防疫简介
日期: 20年06月2期


作者:何仲涛

徐福中医研究所 /徐福漢方薬局·鍼灸院 代表


一、何谓家庭灸

“艾灸”是自古以来中医学临床中疾病防治的重要手段。晋代葛洪《肘后备急方》里记载,艾灸“断温病令不相染”(即拯救瘟疫控制相互传染)。晋代名医陈延之提到,“夫针术需师乃行,若灸则凡便施”(针必须医生才能使用,而灸则普通人便可实施。)这种居家灸法老幼适宜,无副作用,效果显著,故灸法日益发展。自古以来,深受中国乃至世界各国人民的欢迎。

艾灸于千余年前由中国传入日本,流传至今。当今居家灸商品开发繁多,层出不穷。成为日本家庭保健必备之品。同时受到中国观光游客极大青眯,十分抢手。因不需要专业医生施术,在家庭便可操作,本人将该类艾灸商品统称为“家庭灸”,深受广大爱好者认同。

二、艾灸防病机理

中医学认为,疾病的发生机理是“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。气,又称正气,可理解为人体的抵抗力与免疫力;邪,又称邪气,即病毒、细菌为首的各种致病因子。若正气旺盛,邪气不可能侵犯人体;反之,被邪气侵袭,则是正气亏虚所导致的。中医学对疾病的治疗法则是扶正驱邪,扶正乃扶助正气,增加免疫力、抵抗力;驱邪则是将致病因子(包括病毒)消灭或驱除到体外。这也是艾灸(包括家庭灸)防病的主要机理。

三、家庭灸防疫

1.穴位

基本穴:太冲、足三里、尺泽(均双侧)。
配穴:肺俞(双侧) 以平素有咳嗽、哮喘等呼吸系统疾患者为对象。
关元 以65岁以上年老体弱者为对象。

2.实施要领

(1)一般每周施灸一至二次,每个穴位灸1粒。在密闭、人群拥挤环境中长时间逗留,或周围有新冠肺炎感染者时,可增至每周三次至每日一次。安定后再恢复到正常频率。
(2)尽可能在精神放松的时间段施灸,如休息日等。
(3)穴位寻找按揉时,一般会有酸、胀或痛感,艾灸时热感以向深处或上下传递为理想。(按揉感及施灸热感因人而异,同一人也会因时而异,不必强求。)
(4)施灸后,以局部皮肤稍稍泛红为度。

3.参考对象

(1)仅供13岁以上年龄,且平时身体基本健康者参考。
(2)孕妇避免施灸。
(3)患有各种急、慢性疾病者,应在专业医生指导下施行。
(4)若有发烧、咳嗽、乏力等症状,应及时向相关医疗部门谘询。

4.商品

日本亚马逊销售的株式会社山正(https://moxa.net/)生产的穴位灸(つぼ灸)比较受欢迎,可以通过日本亚马逊网购。(参尾附图)

四、注意事项

1.注意火灾,施灸部位下铺设防火垫单(尿布或类似用品),并避免接近易燃物品。
2.准备烟灰缸,或瓷或金属碟,放入少量水,将施灸后的穴位灸燃烧端浸入水中,一小时后确认安全方可遗弃。
3.施灸后,一般会出现局部泛红,个别人或施灸过度后可能出现局部红润、渗液或水泡,可塗擦中药外用剂紫雲膏(汉方药局出售)对此有顾虑者应避免施灸。
4.若有疑问及咨询事项,请直接与生产商联系。
5.本文仅供参考。

附1 穴位


穴名:太冲。

所属经络:足厥阴肝经穴。
功能:平肝熄风,健脾化湿。通调脏腑。
主治:头痛、眩晕、月经不调、高血压、乳腺炎、精神疾患、植物神经功能失调等疾患。
位置:足背侧,当第一跖骨间隙的后方凹陷处。
备注:治疗范囲广泛,使用频率相当高。



穴名:足三里。

所属经络:足阳明胃经穴。
功能:和胃健脾,通腑化痰,升降气机。主治:急慢性胃肠炎、胃或十二指肠溃疡、肝炎、急慢性胰腺炎等各种消化系统疾患、高血压、动脈硬化、各种慢性病的康复、及抗衰老等。
位置:小腿前外侧,膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(本人中指)。备注:又称长寿穴,为历代名医推崇的保健养生要穴。



穴名:尺泽。

所属经络:手太阴肺经穴。
功能:清肺润肺、肃化肺气。
主治:咳嗽、喘息、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎、支气管哮喘、花粉症、过敏性鼻炎、特应性皮肤炎等。
位置:仰掌,在肘横纹中,肱二头肌桡侧凹陷中。
备注:广泛用于呼吸系统病变及过敏性疾患



穴名:肺俞。

所属经络:足太阳膀胱经穴。
功能:宣肺止咳、理气平喘。
主治:咳嗽、喘息、支气管炎、支气管哮喘、肺炎、百日咳、肺结核等疾患。
位置:背部,第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。
备注:为呼吸系统疾患最常用穴位之一。



穴名:关元。

所属经络:任脉经穴。
功能:固本壮阳、延年益寿。
主治:中风、虚脱、遗精、阳萎、早泄、脱肛、更年期障碍、尿频、早衰等。
位置:腹部正中线上,脐下3寸(本人4横指)。
备注:别名丹田,是气功及保健強身领域中十分有名的要穴。


附2 家庭灸商品


普通温度



柔和温度。
(初期建议使用蓝色,如果温度嫌弱,可改为黄色。)

徐福漢方薬局·鍼灸院
住所:東京都渋谷区千駄ヶ谷5-26-5代々木シティホームズ1001
TEL/FAX:03-3355-3235/03-6457-8862


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